婴儿便秘 婴儿便秘吃什么好

婴儿便秘

宝妈刘女士在母婴论坛讲述了自己家宝宝的便秘史。刘女士表示：女儿从3个月起，就有便秘的征兆了，虽然每天都会排大便，但是大便很干燥，像羊粪球一样，有几次还把肛门给撑破过。刘女士为了女儿的便秘没少操心，带她去看过医生，也试过偏方。最后自己摸索了一套可以改善并预防便秘的方法，小编给大家整理了刘女士分享的治疗三个月婴幼儿便秘的小妙招，希望给其他的家长提供一些参考：

1、注意饮食结构：如果是母乳喂养的宝宝出现便秘，哺乳妈妈就得注意均衡饮食啦，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。而人工喂养宝宝，可适当减少牛奶的喂入量，并增加水分的摄入。

2、按摩法：适当地按摩腹部，按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出;再就是适当地按摩小儿肛门口，可用温水刺激一下肛门，或用手指轻轻按摩其肛门以通便，这能引起生理反射，促进宝宝排便。

3、多运动：宝妈可以坚持给宝宝做被动操，以增加腹肌的力量，有利于排便。再就是多做翻身运动，很多家长让宝宝一天24小时都平躺在床上，不敢翻动宝宝。宝宝老处于平卧位，不利于肠道进行充分的蠕动，经常平卧没有任何体位变化的宝宝也容易便秘。针对这样的情况，建议家长每天给宝宝翻翻身，抬抬腿，增加肠道蠕动。

4、补充益生菌：宝宝刚出生三个月，胃肠道器官还在发育，所以肠道系统很脆弱，容易受到冷热交替、饮食不当等多种外界因素的影响，而造成肠道系统紊乱引发便秘等肠道问题。刘女士表示，益生菌是活性微生物菌，可以维持肠道菌群平衡，来提高机体低抗力，促进营养吸收、增强体质、保持健康的胃肠道功能，预防便秘等肠道疾病。她就经常给宝宝服用妈咪爱益生菌，效果不错。因为妈咪爱主要成份是两种对肠道有益的活菌-屎肠球菌R-026及枯草杆菌R-179，它们能够恢复肠道正常菌群，促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能，并能抑制肠内致病菌，减少肠源毒素的产生和吸收，重建肠道的天然生物屏障，有效保护肠道健康，有效防御和治疗便秘等肠道问题。

三个月婴幼儿便秘，怎么办?不要再用什么肥皂条、开塞露等“残忍”的方法了，爱宝宝就从关爱宝宝肠道健康开始吧，及时给宝宝补充益生菌，促进宝宝肠道健康。宝宝肠道好，妈妈心情好。

孕妇吃什么促进消化的食物

孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘比较常见，可以通过富含膳食纤维的食物，粗粮等环缓解便秘的问题，此外，还要注意多运动，不要久坐，孕晚期，行动不便时候，可以多散步。当然，如果还是便秘，可以咨询医生，可以遵医嘱服用乳果糖治疗。

改善孕妇便秘食疗调理方法

蜂蜜水：蜂蜜水可以润肠，不过对孕妇来说，不要过多摄入糖分，蜂蜜主要成分是糖，对便秘的治疗没什么帮助，而且对于必须控制糖分摄入的孕妇不是好的选择。

香蕉：香蕉也是非常不错的选择，不过要注意不要选没熟的香蕉。没熟的香蕉不仅味道不好，还有比较多的鞣酸，鞣酸会减少胃肠蠕动，吃多了，不仅没有效果，反而可能加重孕妇和宝宝便秘。

富含膳食纤维、粗粮，可以多选择西梅、火龙果、梨、地瓜等等，摄入富含膳食纤维的蔬果，还有粗粮，精加工的食物要少吃，例如火腿、咸肉、油炸食品等。避免过咸、过辣的食物，孕妇也不适宜多吃。

多喝水：便秘多喝水是最基础的，不仅因为孕妇每天需要多补充水分，多喝水也可以有效避免便秘。每天早晨喝一杯温水，有力促进排便。这个办法不仅适合孕妇，正常人也有效。

益生菌和乳酸菌：可以考虑咨询补充益生菌和乳酸菌，益生菌和乳酸菌可以促进肠道蠕动，缓解便秘。