睡觉不踏实老是醒怎么回事 睡觉突然抽搐的原因

宝宝睡觉不踏实

传说中能“一觉睡到天亮的宝宝”似乎只存在别人家，自家的往往是个“睡渣”宝宝。哄睡难就算了，就连入睡后也不踏实!

睡觉时哼哼唧唧，反复翻身还哭闹!简直让人又急又累，熬出黑眼圈!

为啥我家宝宝睡觉不踏实呢?原因比较复杂，可以从宝宝的月龄和肠胀气的表现来分析。

原因一：处于浅睡眠阶段

小月龄的宝宝浅睡眠比例比较大，处于浅睡眠时，身体的活动频率较高，会突然哼唧，动来动去，或者突然睁开眼。

如果宝宝很少哭，屁也不多，则不用太担心，也不要打扰宝宝的睡眠。等宝宝再长大一些，自然会睡踏实了。

原因二：肠胀气

这是很常见的宝宝睡不踏实的原因，并且小宝宝和大宝宝的表现会有点不同。

0-3个月宝宝：睡觉时蹬腿，会憋红脸，甚至会出现哭闹不安等症状。

3个月以上的宝宝：表现为屁多、哭闹、要家长抱等情况。

·做排气操：宝宝平躺在床上，轻轻抓着他的双腿做蹬自行车的运动。

·让宝宝慢点喝奶：宝宝喝奶太着急会导致吸入过多的气体，建议不要等到宝宝很饿的时候才喂奶。

·注意喂奶方式：母乳喂奶要注意衔乳方式，奶粉喂养在冲奶时，不要用力摇晃奶瓶，可以选择带排气孔的奶瓶。

·药物缓解：如果宝宝的情况比较严重，可以听取医生的建议，考虑是否使用西甲硅油。

·拍嗝：每次喂完奶后，让宝宝休息片刻，再把他竖抱起来，轻轻拍嗝。

·趴：美国儿科学会推荐，让宝宝适当趴着可以缓解腹部不适。

原因三：大运动发育

有时候半夜起来，会发现宝宝不停地在翻身，翻着翻着突然间就哭起来了?

这其实是宝宝在学习翻身，当他翻不过来，或者练习完睡不着的时候，就会无助地哭泣。

这是宝宝成长的必经阶段，家长可以安排宝宝白天多加练习，然后就只能耐心地陪伴，你无法干预太多，唯有等宝宝慢慢成长。

原因四：身体不舒服

宝宝出现过敏、吃得太饱、便秘、湿疹等情况也会翻来覆去地睡不着觉。

睡眠不踏实，甚至哭闹可能是宝宝身体不舒服的信号，要多观察宝宝的身体状态。

原因五：情绪问题

如果是1岁以上的宝宝出现睡觉不踏实的情况，更多是情绪因素引起的。比如白天玩得太兴奋，或是经历了分离焦虑。

应对方法：

睡前不要安排太激烈的活动，通过一些睡前仪式让宝宝的情绪平稳下来，比如睡前给宝宝洗个温水澡。另外，家长睡前可以通过读绘本、唱歌等方式给孩子足够的陪伴，让他能安心入眠。

新生儿睡觉不踏实怎么回事

宝宝睡觉突然抽搐的原因

主要还是宝宝神经系统没有发育完全，还有一部分就是宝宝缺少维生素，家长们需要留心注意。

1、新生儿抽搐是大脑功能暂时性紊乱的一种表现，新生儿的大脑皮层发育尚未完善，所以四肢活动主要靠皮层下中枢来控制，因而会出现四肢不自主、无目的的抖动。随着大脑皮层发育的逐步成熟，孩子四肢活动的“控制权”也逐步由皮层下中枢转移到大脑皮层，四肢的这种不自主抖动亦逐渐消失。

2、如突然听到声音后，出现全身肌肉的抖动；由睡眠转为清醒时出现的突然惊动，这些都很正常。除了全身或局部肌肉抽动外，更多见的如眼球震颤、双眼凝视、反复眨眼、高声尖叫、面肌颤动、前臂来回摆动等均是抽痉的表现。也有部分新生儿表现为呼吸暂停、面色紫绀。

3、宝宝的大脑皮层发育尚未完善，所以四肢活动主要靠皮层下中枢来控制，因而会出现四肢不自主、无目的的抖动。

4、随着大脑皮层发育的逐步成熟，孩子四肢活动的“控制权”也逐步由皮层下中枢转移到大脑皮层，四肢的这种不自主抖动亦逐渐消失。

5、代谢不正常：比如低钙血症，牛奶喂养的新生儿会因为牛奶中钙、磷比例不恰当，影响了钙的吸收，使血钙降低。另外低血钠、半乳糖血症、维生素B6缺乏、低血糖、苯丙酮尿症，及依赖症、某些药物中毒等，均可引起新生儿抽痉。

宝宝睡觉不踏实怎么办

一般就是要改变宝宝的睡眠作息时间，形成规律。

1、天气太热：天气热，宝宝会感觉很烦躁也睡不好的。

2、饿了或吃太饱了：宝宝吃多了，会难受得睡不着觉，太饿了会哭闹个不停。

3、宝宝缺水，特别是吃奶粉的孩子。

4、和宝宝玩捉迷藏，让宝宝意识到即便宝宝看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在宝宝周围。

5、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

6、如果宝宝不适因为外界因素而导致的睡觉不踏实，妈妈们需要考虑宝宝内在身体是不是出现了某些疾病或者是缺钙。这种情况需要家长带孩子去医院就诊检查，最好在医生的指导下，接受科学的治疗。

如何让宝宝好好睡觉

1、当宝宝清醒的时候，鼓励他做一些活动，比如说话、唱歌或是跟他玩耍。在白天消耗一些精力，晚上宝宝会睡得更好。由于刚出生的宝宝一天中的大部分时间都在熟睡，在他清醒的时候，你要尽可能吸引他的注意力。

2、设立合理的睡眠时间，要知道你的宝宝需要在夜间喂奶（新生儿需要2~4小时喂一次）。举个例子，你可能想让他的睡眠时间跟你的作息时间相接近，这样你才能得到最佳的睡眠质量。

3、设立每晚固定的就寝时间，这可以进一步提示你的宝宝，这是睡觉的时间了。做以下的活动如洗澡、讲故事、唱歌或者听舒缓的音乐，你的宝宝将开始进入睡眠程序。

4、大满时常建议爸爸妈妈们，与其让宝宝在晚上疲惫地玩耍，不如在清晨上班前，与宝宝进行互动和陪伴，那时候才是宝宝心情最愉快，状态最好的时候呀。

5、当务之急，应该给宝宝创造睡眠条件，从充满刺激的玩耍环境中，过渡到安静而放松的睡眠环境，让宝宝尽快得到休息。

6、有些宝宝每次睡30分钟左右就哭醒，或者抱在手上哄睡后，无论如何也放不下，有很大部分原因，是因为入睡时太困，导致了宝宝在浅睡眠中更容易觉醒。