不吃饭怎么办 不吃饭是什么原因造成的

小孩子不吃饭怎么办

小孩子不爱吃饭怎么办？怎样才能提高孩子食欲？这些问题是新妈妈们非常烦恼的问题。很多小孩子都会出现这些现象，妈妈们就想是不是缺什么营养呢？小孩子不爱吃饭补什么？

小孩子不爱吃饭补什么

缺锌是导致食欲下降的主要因素，锌可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。建议饭前给宝宝服用补锌食物或补锌产品。

孩子不爱吃饭怎么办

检测微量元素

如果孩子一直吃饭很不好，没有什么胃口，不妨带去医院检测一下微量元素，看看钙铁锌以及B族维生素的含量是不是正常。这些微量元素的缺乏都会造成孩子食欲减退，厌食。如果不严重可以食补，多给孩子吃一些动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜。如果严重可按医嘱给孩子服用一些补充微量元素的药物。

综合调理肠胃

有些宝宝是胃肠功能紊乱导致的厌食，最明显的就是消化不良。宝宝们的脾胃都很弱，容易出现这种情况。可以开一些健胃消食的小中药进行调理，也可以给宝宝肛门内推入健胃消食的中药，直达病灶，效果也很不错哦!

与宝宝一起做饭，一起吃饭

在做饭的时候可以邀请宝宝一同参与，让他/她做一些力所能及的活，比如摘菜。宝妈一定不要嫌麻烦，要有耐心，要让宝宝有参与的乐趣。饭做好后，告诉宝宝：“这些菜是宝宝和妈妈一同做的，我们现在要一起分享哦!自己做的菜肯定会很香的!”全家要一起吃饭，不能让宝宝单独吃，要让他/她感受到一同分享劳动成果的乐趣。

创造轻松愉快的进餐氛围

家长要控制好自己的情绪，在饭前或者吃饭的时候不要训斥或责备孩子，那样会让孩子产生心理障碍，从此害怕吃饭。家长要做到：无论孩子吃多少都顺其自然，不要追喂，不要强迫。多鼓励，多表扬。比如说：“宝宝今天真棒，自己吃饭，吃得真好!”“和爸爸比赛，看谁先把饭吃完，好不好?”

让宝宝爱上吃饭的宝宝食谱

【材料】

草鱼650克、番茄酱2汤匙、酱油2汤匙、长红泡椒3个、干淀粉适量、花生油适量、水淀粉2汤匙、生姜1块、大蒜2粒、香葱2根、盐适量、料酒2茶匙

【做法】

①将鱼去头，剖腹，去掉肚子里的黑膜和内脏，洗净后横切成段。

②将生姜切成姜沫，香葱白和葱绿分别切成段，大蒜切成沫，红泡椒切碎。

③把鱼放入容器，加料酒、一小部分姜沫、葱白、适量盐腌制10分钟。

④让每个鱼块都均匀沾上干淀粉。

⑤平底锅烧热，倒入比平时煎蛋多些的油，将鱼块以中小火，慢煎成两面金黄色后捞出。

⑥起炒锅，放入1汤匙花生油，油热后，中小火，加入泡椒、生姜、大蒜沫炒香。

⑦放入番茄酱炒上色。

⑧在碗里加40ml左右的水、水淀粉、酱油调成汁后倒入锅内。

⑨继续中小火让汁水熬至亮色透明状。

⑩加入煎好的鱼块，轻轻翻动，或推锅至鱼块均匀挂汁后，加入葱绿翻动两下，即成。

小孩子不吃饭怎么办是什么原因造成的

“每次给小孩喂饭，都得喂上1个小时，小孩一边吃一边跑来跑去，大人一直追着喂，真是喂到怕了，神烦……”

对于不少家庭来说，宝宝的吃饭问题是个老大难的问题，令人好不头疼！

你说，要是每个宝宝能像“小蛮”那样吃嘛嘛香，该多好啊！

其实，说真的，想要宝宝乖乖吃饭，真的就那么难吗？

宝宝不爱吃饭，多半是家长自己作的！

别不信，看看下面这几条，你就知道了：

◆追着喂饭，饭总是等在嘴边

很多家长在喂小孩的时候，碗勺就放在小孩嘴巴边上，从来没有离开过，刚喂完一口，宝宝还没有咀嚼，没有吞，另一口饭又已经在嘴边等着了，嘴上还不停地催：“快点吃，快点吃！”

就算有时候没有说什么话，但是，你想一想，单单是放在嘴边这个动作，已经告诉孩子要快点吃了，无形中就给孩子很大的心理压力，长此以往，就会造成小孩不喜欢吃饭，害怕吃饭。

◆总是“再来一口”，填鸭式喂养

还有的家长，怕孩子吃不饱，每次总是再来一口，非得孩子吃得肚子鼓鼓的，才是吃饱了，结果就是导致孩子吃得太饱，积食了，后面连续几天都不想吃，这时家长又再自行买一些健胃消食的药给孩子吃，真是错得太离谱！

◆辅食没加对

别以为辅食就是“奶不够吃了，加点辅食让孩子吃饱”这么简单。辅食的作用可大了，并不是可加可不加的。

辅食除了提供营养，还跟宝宝的智商、交往能力，以及未来的饮食习惯都有关系。

因为咀嚼必须通过面部的肌肉、下颌关节的运动，还有局部的血管和神经一起参与。医学研究证明：咀嚼的次数越多、频率越高，咀嚼能力越好的人，智商也就越高，语言表达能力也越强。

如果孩子辅食添加不及时，或者一直都只吃烂糊糊的食物，又或者将米糊加在奶瓶里面跟奶一起喂，就会导致两三岁的孩子还依赖奶瓶和稀粥，拒绝咀嚼和吞/p>

◆边吃边玩，吃饭环境嘈杂

宝宝本来好奇心就比较大，容易分心。有些家长为了让孩子好好吃饭，就让宝宝玩玩具、看电视，边吃边玩，殊不知这样会转移孩子注意力，造成人在吃饭，心却不在吃饭，脑子里在想其他的事情，这样对肠胃是很不好的！

◆一不吃饭就又骂又打

打打骂骂之后，谁还会有好心情来吃饭，即使勉强吃下去了，心里却留下了阴影，导致以后都害怕、排斥吃饭。

◆零食不断

孩子零食不断，到了饭点的时间，肚子不饿，自然就吃不下饭。

◆饭菜不好吃

经常给宝宝吃同一种食物，宝宝也会缺乏新鲜感，没有胃口。