预防脱发吃什么水果 预防脱发吃什么水果好

预防脱发吃什么水果

水果不仅是富含维生素的食物，也是产后便秘妇女的良好治疗方法。然而，凉果不适合产妇。事实上，无论出现什么症状，分娩后的妇女都会有很大的心理和身体压力和不适。那么，分娩后脱发时你吃什么补品?产后脱发可以吃什么水果?

产后脱发可以吃什么水果

可以吃新鲜水果的，建议在产后应注意不要吃生冷食物及辛辣刺激性东西，可多吃点新鲜水果和蔬菜，多吃点含有维生素b和蛋白质的食物，平时应保持规律的生活节奏，有张有弛，注意休息，避免过度劳累，在情绪调节方面，避免过度紧张或情绪波动较大。

一般情况下，产后是可以适量的食用水果的，水果可以更好的补充身体所缺乏的维生素等。但是产后食用水果也是需要非常注意的。一般需要吃一些温性的，平性的水果，不可吃过于凉性的水果。苹果香蕉等，都是可以适量食用的。

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

产后掉头发吃什么补品好

产后脱发认为这是由生理异常引起的，生理异常与分娩后激素水平的波动和短期营养缺乏有关。有人认为口服胱氨酸、泛酸钙和维生素B族有助于头发生长。外用1-3地尔硫卓酊剂可改善皮肤局部血液循环，促进毛发再生。长发可以在3个月内每天生产两次。注意加强营养。

产后脱发病的主要病因是气血两虚、内分泌失调病和血瘀。产后脱发治疗的关键是内部基调。茶疗内部语气的效果最好。喝茶可以在一个月内停止脱发，并在2-3个月内长出头发。效果显而易见。韩方玉佛茶茶疗的零副作用也适用于产后妇女。

医学上有两种不同类型的脱发，一种是由毛囊短期损伤引起的暂时性脱发，另一种是由毛囊长期损伤引起的永久性脱发。暂时性脱发通常可以在医生的指导下通过正确的护理方法治愈，而永久性脱发即使在医院治疗也可能在迭起。

高中生脱发吃什么好

秋季护发吃什么水果

1、芒果

研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕。成熟的芒果含有大量胡萝卜素，所含维他命能够使头皮增加耗氧量，从而促进头皮血液循环。且芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

3、金橘

金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

4、鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

5、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

6、杨桃

杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

7、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

8、无花果

无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

9、蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

10、苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

11、葡萄干

葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。营养师建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

12、柚子

时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。柚子中含有丰富的蛋白质、纤维和油脂，这些物质对头发的滋养是非常有好处的，可以增强头发的坚韧性。

防脱发的食疗方

1、首乌猪脑汤：首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！

2龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！

4、枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

5、芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

6、生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

常见的护发误区

误区1：洗发时在头发上打泡沫

扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫

洗发其实就像洗脸，需要先在手心揉出丰富泡沫，才能更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。如果将洗发水挤在头发上再揉，首先头皮根部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，是不能对头发起到保护作用的。如果打不出泡沫，就滴入几滴水，双手呈空中迅速摩擦，或者在发尾处打出泡沫再过度到头皮上。

误区2：把头发堆在头顶揉洗

扫盲：从上至下捋头发清洗

洗头时要记得从上至下捋着头发洗，毛鳞片就不会“捣乱”，洗出来的头发会比你原来的方法更加柔顺。具体做法：洗头时，把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发，从上至下捋着头发，试过之后你就会发现头发没有那么纠结了。

误区3：少洗头皮，头发就能少掉点儿

扫盲：比平时多用一分力揉头皮

你是不是也想小编一样，洗头时头发一捋一捋的往下掉，感觉到十分可怕。其实这些头发在干发的时候就已经脱落了，只不过是借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好地清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清洗干净之后，才会养出更加茁壮的新发，同时要用脂腹用些力道按摩。

误区4：偶尔少用一次护发素

扫盲：洗加护绝对不分离

请不要为了省事，就不适用护发素，因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，如果毛鳞片闭合不好的话，之后用吹风机吹发，或者在阳光的照射下就会更容易伤害头发，这时候再用免洗的护发素来弥补都是无济于事，所以姑娘们还是勤快一点，洗发护发都要认真对待。

误区5：头发还在滴水，就抹护发素

扫盲：用护发素前一定擦干头发

洗发时，一定要准备一条干毛巾，头发擦到大概不滴水时再涂抹护发素，这样护发产品才会发挥最大的作用，这里有一个简单的原理，原始浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类的护法产品，对头发干度的要求就越高一些。

掌握正确的护发方法，你才有可能养出完美的秀发来。错误的护发方法，对于你的秀发健康没有一点帮助。所以说，多掌握一些正确的养发方法，还是非常重要的事情。你可以根据自己的发质特点，了解相关的护发法。