骨折吃什么好
有句话叫：伤筋动骨一百天。说的是骨折之后恢复的时间是比较长的，因为，骨折的病人在较长的恢复期间，病人的家属和病人都要注意饮食上的调养。那么，骨折后吃什么恢复快？骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
流产后吃什么好食补大全
骨折吃什么好的快
骨折术后分为三个不同时期，补充营养，同时还要注意心态保持平和，维持健康的心态也有助于回复健康。
1、早期，术后一至两周期间，注意，这时候并不适合吃油腻食物，骨头汤这时候反而不建议和。骨折术后早期，注意多补充维生素，多喝开水，吃新鲜的蔬菜、水果，可以多喝点鱼汤，鱼汤可以提供足够的蛋白质，但是不油腻，比较适合用来滋补。
骨折术后早期，要注意排除淤血肿胀，油腻、酸辣等食物，不利于排淤。此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。
2、术后中期，也就是二至四周这段时间，充足的营养是必须的，水肿、淤血消除之后，需要补充生长恢复的所需的营养，还要注意，通过食物摄入适当地补充钙元素，满足骨骼生长的需要。
食物方面，可选择多吃点鸡肉、鸡蛋、鱼肉等食物，这些食物均能补充身体所需的蛋白质。也可选择骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。当然，新鲜蔬菜和水果也是非常需要的。
3、后期，术后五周以上基本没有什么特殊的食物禁忌了，治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。食补方面，骨头汤、鱼汤，蛋白质和钙质来源都可以选择，老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，都可以。还有药酒也可以考虑。
另外，如果伤口依然有疼痛，可以考虑局部药浴，药浴也可以排除淤血，还可以避免落下风湿、类风湿等疾病问题。
血常规：可用于鉴别细菌感染或是病毒感染。C反应蛋白、降钙素原(PCT)：可用于鉴别细菌或病毒感染，尤其是PCT检查目前被认为是最好的鉴别细菌和病毒感染的指标。细菌感染可见C反应蛋白、PCT升高；病毒性感染C反应蛋白大多数为正常水平。[详细]
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