月经是女性身体健康的晴雨表，其正常与否能在一定程度上反映健康状况。在月经期间，女性的免疫力会减弱，如果做了不当的事情，可能会导致月经异常，并给身体带来隐患。
关于月经期间不能拔牙和洗头的说法，确实有一定道理。月经期间不建议拔牙，因为此时女性的凝血功能较差，抵抗力较低，拔牙可能引起较大疼痛，增加感染风险，且止血较慢。至于洗头，传统观点认为经期洗头会加重寒气，影响月经，但这种说法并不完全正确。适当的清洁是必要的，只要水温适宜并及时擦干，可以洗头。建议前两天不洗，后几天再洗。洗澡也是可行的，但应选择淋浴而非坐浴。
此外，还有一些事情需要注意。经期穿紧身裤会影响血液循环，可能导致气滞血瘀，建议穿宽松舒适的裤子。感到腰酸背痛时，捶腰可能加重盆腔充血，反而加剧疼痛。月经后期使用护垫代替卫生巾的做法也不推荐，因为护垫透气性差，容易引起细菌感染，即使量不多也应继续使用卫生巾。
在饮食方面，应以清淡易消化为主，避免生冷、辛辣、油腻的食物，戒烟戒酒。可以吃些温性食物，如榴莲，有助于缓解腹痛。适量进行散步、瑜伽等舒缓运动，有利于调节情绪，减轻不适感。
月经期间要避免一些不当行为，注意个人卫生和饮食调理，这样才能更好地保护身体，避免妇科问题。
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