在孕期23周时，胎儿的活动应当相当频繁，一般而言，每小时可感受到3至5次胎动，而全天总计可达30至40次左右，当然，也有胎儿的活动频次可能更高，接近100次，这也是正常现象。
胎动的初次体验往往始于孕程的18至20周，感觉可能较为微妙，类似于肠胃轻轻蠕动或是微小气泡爆裂。随着孕期深入，胎动会逐渐变得明显且有力。
虽然18至20周左右即可感知胎动，但官方推荐自28周至36周起，孕妇应开始系统监测胎动。建议在每日选定的三个固定时段，各花一个小时来记录胎动数量，三时段总数乘以4，即可得出12小时的胎动概数。
胎动不仅是胎儿生命力的直接体现，也是评估其宫内健康状况的关键指标。若胎动频率出现大幅波动，可能是胎儿氧气供应出现问题的信号，应及时就医干预。
为了有效监测，孕妇宜选择宁静舒适的环境，无论是躺卧还是静坐，温柔地触碰腹部，专心感知每一次胎动，并做好时间与次数的记录，养成稳定的监测习惯。
当胎动模式发生显著变化，如数量骤减、剧增或动作强度减弱，应立即寻求医疗帮助。这些变化或是胎儿体位调整所致，但也可能提示存在健康风险，需专业评估。
胎动监测不仅关乎胎儿安康，也对孕妇自身的情绪调节大有裨益。日常监测有助于孕妇增进对胎儿状况的理解，缓解孕期焦虑情绪。
在孕期第23周，保持对活跃胎动的关注，遵循规律监测原则，对于确保胎儿健康及提升孕妇的孕期体验至关重要。愿上述建议能为每位准妈妈带去更多的安心与喜悦。
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