关节炎和骨关节疾病在中老年女性中较为常见,许多人常感关节不适,这一现象背后隐藏着什么问题呢?
据统计,中国约有8000万骨质疏松患者,其中绝大多数是绝经后女性,但大多数人对此并不了解。这意味着,中年女性面临较高的骨关节疾病风险,而社会认知度低可能使病情恶化,增加骨折等严重后果,严重影响晚年生活质量乃至生命安全。
中年女性若出现以下三种变化,应警惕骨关节健康: - 骨骼疼痛:关节或全身骨骼疼痛是骨关节疾病的典型症状,如行走加重的关节疼痛或持续的腰背酸痛。 - 弯腰驼背:骨骼密度降低可能导致身体姿态改变,如驼背。 - 关节僵硬:早晨起床时感觉关节僵硬,短暂活动后虽可缓解,但过度活动又引发疼痛。
这些变化可能是骨关节问题的信号,需加以注意。
为何注重保养的中年女性仍难以避免骨关节疾病?四个因素或许是关键: - 年轻时频繁穿高跟鞋:高跟鞋增加膝盖负担,影响下肢受力,长期易致关节病变。此外,穿着高跟鞋配短裙短裤易使膝盖受凉。 - 骨量存储不足:女性骨骼相对较小,骨量储存有限,随年龄增长骨密度下降,骨质疏松风险增加。 - 骨骼结构差异:女性骨盆较宽,产后髋关节问题可能影响膝盖等其他关节,增加关节炎风险。 - 雌激素水平下降:更年期后雌激素减少,减弱了对骨骼强度的保护,骨质流失加剧,骨质疏松风险上升。
因此,维护中年女性骨骼健康需从上述四个方面着手,提前干预,防患于未然,守护骨骼安全。
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