快节奏生活给胃部健康带来挑战,胃肠道慢性病在我国颇为常见。自古以来,人们已懂得养护胃部的重要性,并流传下多种养胃食物。以下是一些传统与现代视角均认可的养胃食材:
南瓜,温性带甜,归脾胃经,对脾胃有滋养效果。它不仅含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷等,能促进消化,其果胶成分还能保护胃黏膜,适宜胃病患者食用,同时刺激胆汁分泌,增强胃肠动力,加速食物消化。南瓜烹饪多样,可蒸、煮粥或制汤。
小米,性平味甘,有益于肾、脾、胃,古籍记载其能缓解胃热、助消化。小米铁质及维生素B1含量高,适合孕妇、哺乳母亲,其纤维柔细,易消化,适合作为婴儿辅食。小米粥可单独熬制,也可搭配红枣、百合增添营养,或与大米同煮。
红薯,在古代文献中被誉为能补虚、健脾胃、延年益寿之品。现代研究显示,红薯富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,保护胃部,同时含有胡萝卜素、钾、铁及维生素B6等多种营养元素,对视力保健尤其有益。红薯可直接蒸煮或作粥食用。
山药,性平味甘,涉及肺、脾、胃、肾等多个脏器,历史文献多记载其补益作用。如慈禧太后曾食用含山药的八珍糕以调养脾胃。现代营养学指出,山药中的淀粉酶、多酚氧化酶能助消化,改善胃肠功能。山药可与米、枣同煮成粥,或制成山药粉糊、蓝莓山药泥等。
姜,性辛温,归肺、胃、脾经,传统医学认为其能止呕、增进食欲。现代研究发现,姜中的姜辣素能激发消化道神经,促进胃肠蠕动,增加消化液分泌,强化脾胃功能,尤其适合胃病患者。除了作为调料,生姜泡水也是常见的饮用方式。
这些食材不仅承载着古老智慧,也在现代科学中得到了验证,是日常饮食中养胃的佳选。
念珠菌感染是一种涉及多部位的真菌性疾病,其成因多样,包括免疫力下降、抗生素滥用、糖尿病、妊娠期变化以及不良卫生习惯等。面对这类感染,及时医疗干预至关重要[详细]
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2024-09-28 15:31:30高龄产妇,通常指35岁及以上的女性,在妊娠与分娩过程中面临的风险相对年轻母亲更高。这主要归因于年龄增长可能带来的生殖系统健康变化,从而增加了妊娠期间遭遇并发症的可能性[详细]
2024-09-28 15:31:28孩子偶尔诉说腹痛,可能与多种因素相关,包括消化系统未臻完善导致的消化不良、病毒感染或细菌侵袭引发的胃肠炎、饮食结构失衡造成的便秘、特定食物触发的食物过敏反应,以及情绪波动如压力和焦虑。针对这些不同情形,采取适合的应对策略至关重要[详细]
2024-09-28 14:15:40DHA作为一种不饱和脂肪酸,在临床治疗中常用于辅助改善儿童语言发展迟缓的问题。它以滴剂、胶囊、冲剂等多种形式出现,需遵循医嘱使用。DHA的作用机制在于促进大脑神经和脑细胞的发育,特别是对语言中枢神经的正面影响,从而有助于缓解语言能力滞后[详细]
2024-09-28 14:15:38在临床医学中,评估胎儿成长发育的关键指标包括双顶径(BPD)、头围(HC)、腹围(AC)、股骨长度(FL)及肱骨长度(HL)。双顶径衡量的是胎儿头部两侧最宽点间的距离,随孕期推进而增长,超过8.5厘米一般意味着胎儿发育趋于成熟[详细]
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