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小孩脾胃虚弱怎么调理 保护脾胃的食谱大全

2024-06-07 11:04:14

小孩脾胃虚弱怎么调理

小孩脾胃虚弱可以通过饮食调理、中医推拿艾灸调理和药物调理等。

1、饮食调理：由于孩子的年纪较小，通常脾胃功能还没有发育完善。如果没有不适的症状可以通过改善饮食结构来调理脾胃功能，可以适当给孩子多吃一些山药、薏米、芡实等食物，平日避免食用辛辣、刺激、油炸的食物。

2、中医推拿艾灸调理：调理脾胃虚弱也可以带孩子去专业的中医院通过推拿来改善脾胃虚弱的症状，也可以通过艾灸对足三里穴、神阙穴等穴位进行艾灸治疗，也可以有效改善脾胃虚弱的情况。

3、药物治疗：如果通过饮食或者中医推拿艾灸的方式效果不明显，家长也可以在医生的指导下给孩子服用小儿健脾散、醒脾养儿颗粒、小儿鸡内金散等健脾养胃的药物来帮孩子改善脾胃虚弱的情况。

保护脾胃的食谱大全

脾虚可以尝试红枣莲子粥、薏米山药粥、益气粥、番薯、大枣等食疗方进行调理，日常应注意清淡饮食，不要暴饮暴食。

1、红枣莲子粥

取红枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。具有益气健脾、补虚健身的功效，适合于中老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等食用。

2、薏米山药粥

薏米10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量；做法与红枣莲子粥相同。具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。

3、益气粥

薏仁米50克，红枣7枚，莲子20克，冰糖50克，加水500克煮成粥食用。有补中益气、健脾开胃的功效。

4、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯，性平、味甘，有补脾和血、益气通便的作用。脾虚之人可用番薯当主粮，常食之。

5、大枣

大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，宜经常服用大枣。

调理脾虚，除了食补之外，也可以进行腹部按摩，早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上，双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次或至腹部觉热为止。

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