女性该怎样去预防乳腺癌发生 为什么母乳喂养有助于预防乳腺癌?

女性该怎样去预防乳腺癌发生

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,已经成为对妇女健康威胁最大的疾病。那女性就不能提前预防吗?下面就介绍乳腺癌的预防方法。

1、控制体重:与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

2、不要饮酒:美国专家认为,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危险性就增加11%。

3、服用维生素D:乳腺癌如何提前预防?最新研究结果表明,维生素D有预防乳腺癌的功效。

4、经常运动:运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。

5、多晒太阳:与服用维生素D相关的是,多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。

乳腺癌的预防很重要,女性朋友应该把乳房自查作为日常防范疾病的重要部分,应该有意识的定期检查一次,所以不管是患病者还是健康者女性都要有意识的保健。


为什么母乳喂养有助于预防乳腺癌?

世界癌症研究基金会网络(World Cancer Research Fund ,WCRF)于2017年5月发表了以“饮食、营养、体育活动与乳腺癌关系”为题的报告,其数据来源于全球119项乳腺癌相关研究,涉及1200万女性、260,000例乳腺癌患者,最终提出强有力证据证明母乳喂养有助于预防母亲乳腺癌。

那么母乳喂养能降低多少患癌风险?证据何在呢?

该研究共纳入13项研究探索母乳喂养与乳腺癌的关系,经荟萃分析发现,哺乳喂养者的患癌风险率低于未哺乳喂养者28%,且每延长5个月哺乳期,能够降低2%的患癌风险,但哺乳时间与患癌风险并不是直线关系。

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