1、鸡蛋被称为素菜中的荤菜，营养很是丰富，而且蛋白质的含量也比较的高，而且容易消化，但是一定要适量，吃多了身体也吸收不了，一般吃4、5个就可以了。
2、红糖中的葡萄糖要比白糖多，而且喝了红糖水身体会觉得暖和，而且红糖中铁元素的含量也很高，这样能预防孕妇出现缺铁性贫血。但喝的时候还要多补充点白开水，以免上火。
3、海带中含有大量的碘元素和铁元素，碘元素能预防甲状腺肿大，铁元素能预防缺铁性贫血，这样对胎儿的正常发育也是有帮助的。
4、孕妇在平常的生活中不要吃的太饱，少吃点高脂肪的食物，而且避免口味重或者油炸的食品，没有经过医生的同意一定不要吃任何的药物。
孕期过敏性紫癜的症状有哪些
1、皮肤症状
孩子在患上过敏性紫癜时，最先出现的是皮肤紫癜的症状。皮肤上会长有针尖至黄豆大小的皮疹，家长如果压这些斑点后发现它们并没有变色，孩子很有可能就是患上了紫癜。紫癜还会自己融成片，由紫色变为棕色。一般来说，皮疹1-2周就能消退。过敏性紫癜的皮疹多长于负重部位，比如双下肢、臀部等等。不仅如此，皮疹还会对称分布、成批出现，也很容易复发，因此需要家长多加注意。
2、消化系统症状
大概2/3的孩子在皮疹出现后，消化系统会在一周内出现腹痛等症状。这种痛大多表现为阵发性脐周痛、绞痛，在腹部的其他部位也有可能会出现疼痛的症状，同时还伴有呕吐。有的患儿还会出现大便潜血阳性，有的甚至会有便血、呕血的情况。孩子在出现皮疹之前也有可能出现腹痛的症状，但此时很容易会被误诊。如果孩子患上的是胃肠型紫癜，多会伴有腹痛、腹泻、便血以及胃肠道出血。
3、关节症状
一般来说，大部分患儿只会出现关节以及关节周围疼痛、触痛又或者是关节炎，有的还会出现活动受限的情况。最常出现这些状况的是膝关节和踝关节，腕关节、肘关节以及指关节也有可能会被波及。这种关节病变通常是一过性，在几天之内就能消失而且不会造成关节畸形。关节型紫癜会伴有关节肿胀、疼痛，甚至是关节积液。
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