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母乳喂养多久最好 母乳喂养(3)

2、母乳喂养期间能吃辣吗?

辛辣食物:妈妈如果吃了刺激性的食物,母乳喂养后可能引起宝宝上火或者其它肠胃问题;乳汁分泌也可能受到影响。

据哥本哈根大学的研究发现,哺乳期母亲的饮食会影响乳汁味道,进而对孩子未来的饮食偏好产生一定影响。

研究结果显示,食物味道在进入母乳后,保持的时间各不相同。如香菜、甘草的成分在食后两小时达到峰值,而香蕉的味道在1小时后就测不到了。

3、这些食物可能会抑制乳汁分泌

调剂品:花椒、桂皮、芥末、味精

小吃类:罐头、薯片、冰淇淋

饮品:红茶、咖啡、啤酒

含咖啡因或者可可碱的食物:咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡里含有咖啡因,巧克力含有可可碱,这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。

咖啡因和可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。另外,妈妈多吃巧克力会影响食欲,多喝咖啡会影响睡眠。

吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

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