腱鞘炎能治吗
肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。一般轻微的腱鞘炎经过热敷，休息及局部理疗就能好转，严重的可能需要手术治疗。
腱鞘炎如何预防
1、用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
2、旋转手腕当自我治疗腱鞘炎刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3、抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
4、转动头颈工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
5、定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。腱鞘炎最佳治疗方法
腱鞘炎饮食注意
宜少宜精:宜少指不可过饥再吃东西,且吃东西一次不可过饱,不宜极渴时饮水,饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物,尤其对于有消化不良的病人,要求食物要精工细作,富含营养。
宜温宜洁:宜温指胃病患者不可过食冷瓜果,也不能因畏凉食而吃热烫饮食,这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差,应防止食物被污染,并注意食用器具的卫生。
宜鲜宜淡:宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果,新鲜蔬菜水果可防癌,同时也指吃新鲜的食物,不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃的,清淡素食既易于消化吸收,又利于胃病的恢复,而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品,但食用不可过量。
宜软宜缓:宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂,不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物,既难于消化,而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽,充分地咀嚼,唾液大量分泌,既有利于食物的消化吸收,又能有防癌和抗衰老的效果。
腱鞘炎如何护理
患者可以通过热敷、药水泡手等方法来缓解症状,减轻炎症。但最重要的还是要让手腕得到充分的休息,短期内应避免做家务和抱孩子,如果不能避免,应尽量不用患侧手腕用力。
如果患者手部和腕部不能得到充分的休息,疼痛症状会持续很长时间,影响手用力和干活,导致病情逐渐加重,严重患者则需要进行手术治疗。
1、旋转手腕。当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
2、握拳练习。轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。抬起手臂。抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。
3、将手抬高。当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。
肌鞘炎和腱鞘炎区别
腱鞘炎与肌腱炎的致病原因是不一样的。腱鞘炎是由于肌腱长期过度摩擦引起的。此外肌腱部位受到寒冷的刺激也能引起腱鞘炎。而肌腱炎是由于我们对肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起的。
腱鞘炎与肌腱炎的临床症状也是不一样的。而腱鞘炎是生在手上肌腱和壳板交界的地方的炎症腱鞘炎患者会出现红肿、发热、局部压痛等临床症状。而肌腱炎主要发生在肩、肘、腕、跟腱等纤维结缔组织比较丰富的地方。肌腱炎常见的临床症状包括病变部位疼痛、压痛，功能障碍，炎症反应等。病情会在在反复牵拉活动时加重疼痛，休息的时候得到缓解。肌腱炎如果任其发展，可能会发展成为更严重的滑膜炎。
腱鞘炎与肌腱炎的治疗方法也是不一样的。腱鞘炎的治疗方法一般采用封闭的药物进行治疗。而肌腱炎的治疗相对较复杂。急性期的肌腱炎需要进行冰敷消除水肿。如果疼痛明显则需要使用非甾体抗炎药物缓解疼痛。此外肌腱炎还可以通过手术治疗和理疗等手段来治疗。
以上就是腱鞘炎与肌腱炎的区别。相当于腱鞘炎来说，肌腱炎对我们人体的危害要大的多。如果被诊断为肌腱炎，一定要积极地进行康复性治疗和恢复。因为如果治疗不当，可能对患者的日常生活造成非常大的影响。当然我们也不能忽视腱鞘炎的危害。
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