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脱发严重怎么办 女性掉发严重是缺什么

2020-10-21 15:16:29

脱发严重怎么办

第一、由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

第二、尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

第三、强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

第四、饮食合理最重要！经常脱发的人体内常缺铁。可以多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

第五、配合治疗，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，运用于临床，并已经取得了令人惊喜的效果。

女性掉发严重是缺什么

维生素缺乏症：脱发的原因，维生素排名第一。如果身体缺少维生素，可能会发生脱发，毛囊应主要依靠维生素来提供营养。如果没有维生素的供应，毛囊将慢慢死亡，并且会发生大面积的脱发。缺少维生素，头发等现象，如：头发不活跃，纤细柔软，头皮屑等，这些也是维生素缺乏的特点，建议多吃含维生素高的食物，如一些鱼，绿叶蔬菜，豆类坚果和坚果等补品。

缺铁：如果维生素排名第一，那么铁必须排在第二位。铁的主要作用是产生血液，如果身体缺铁，就会发生贫血。血液对头发非常重要，中医说肾脏很好，血液很好，血液也很少。因此，身体缺铁等于缺血，缺血会导致脱发。建议多吃含铁食物，如：猪肝，瘦肉，土豆，菠菜，黑木耳，鸡蛋等。

缺乏碘，锌，蛋白质等：碘可以增强甲状腺的分泌功能。它对改善头发状况非常有效。海中的食物含有高碘。蛋白质由多种元素组成，会使头发干燥，光泽和断裂。等等，你通常可以吃一些高蛋白食物，如牛奶，蛋清，豆浆，豆腐等;缺锌会导致二氢睾酮活性增加，二氢睾酮会直接破坏毛囊引起脱发，通常多服用小米，大白菜，桑椹，苹果等。

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