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孕妇便秘该怎么办？ 便秘是什么原因引起的

2020-08-28 15:00:43

孕妇便秘该怎么办？

1、肠蠕动减弱

怀孕后，准妈妈的肠蠕动能力会变差，使得食物在体内停留的时间延长，食物残渣中的水分被身体重新吸收，粪便就会变得又干又硬，难以排出。

2、子宫压迫肠道

增大的子宫会挤压直肠，导致其变形，粪便自然就难以顺利排出体外。

3、腹压不给力

随着子宫的变大，准妈妈腹壁的肌肉被撑开、变松弛。当便意来袭，准妈妈虽然用力了，但腹壁松弛、腹压不够，也就很难把粪便排出了。

4、身体活动不够，膳食纤维摄入不足

怀孕后，准妈妈由于行动不便，身体活动可能比孕前减少了，或者饮食上很少吃富含纤维素的蔬菜水果，也会引发便秘。

便秘是什么原因引起的

1、脾肾虚寒：久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。

2、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大便干结，称为虚秘。

3、燥热内结：饮食过于辛辣刺激，厚味食物摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，肠胃耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。

4、气机郁滞：情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况，大肠传送缓慢，糟粕内停，形成便秘，称为气秘。

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