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孩子晚上不睡觉怎么办 宝宝晚上不睡觉的原因

2020-06-09 13:26:06

孩子晚上不睡觉怎么办

新生儿晚上不睡觉怎么办？可以从以下几点入手，从小培养，让宝宝养成良好的睡眠习惯。

1、让宝宝按时睡觉。

在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、让宝宝饱腹感适度睡觉。

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。

3、让宝宝安心睡觉。

宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，爸妈稍加安慰一下，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。

4、给宝宝创造好的睡觉环境。

爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

经过爸妈的努力，宝宝晚上不睡觉的坏习惯会逐渐有所改善。

宝宝晚上不睡觉的原因

小宝宝的睡眠时间都很长，这是孩子们身体发育的需要。要是孩子睡眠时间短、睡眠质量不佳的话，就很容易影响身体的发育。有不少小宝宝都出现过晚上不睡觉的现象，这会让家长大伤脑筋。那么，宝宝晚上不睡觉的原因是什么呢？

1、宝宝晚上不睡觉，很可能是饿了，这种情况经常发生在三个月以下的宝宝身上，宝妈这时候就要给孩子喂奶了。在宝宝吃饱以后，便可以顺利的入睡了。

2、有不少小宝宝晚上不睡觉或者是睡不安稳，都是因为缺钙造成的。在孩子缺钙的时候，会导致血钙的降低，这便会让神经兴奋度提升，进而使孩子出现夜醒、夜惊以及入睡困难等情况。这时候就要为孩子补钙，并且多晒太阳。

3、稍大一些的孩子晚上不睡觉，有可能是过度兴奋导致的。家长们都很喜欢逗宝宝，要是在睡觉前逗宝宝的话，就很容易让孩子到了睡觉的时候依然保持兴奋，所以孩子就睡不着了。

4、宝宝感到身体不适的话，也会出现晚上不睡觉的情况。比如长牙，就会让宝宝的牙床很难受，还会有疼痛的感觉，进而影响了睡眠。

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