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降血糖最有效的方法 糖尿病性肌肉萎缩是什么

降血糖最有效的方法

糖尿病是一种慢性代谢疾病,是因为胰岛素分泌异常或者无法正常作用而出现的,想要降低疾病的伤害,就需要注意日常生活中降血糖的方法,那么如何降血糖呢?

常见的降血糖方法

一、注射胰岛素

注射胰岛素是降低血糖最为有效的一种办法,可以直接调整身体内胰岛素的含量来控制血糖,但是这个方法也有一个弊端,就是使用不当会导致血糖含量在身体内剧烈的波动急剧下降,因此这种方法需要在医生的指导下进行才可以。

注射胰岛素注射时量一定要好好把控,不可在短时间之内将胰岛素的含量降的太低。

二、适当运动

运动对健康是至关重要的,而坚持运动可以有效降低脂肪在身体内的含量,而且还可以消耗身体内多余的糖原,日常可以选择的运动项目也有很多种,比如打羽毛球、慢跑以及跳广场舞等等都有着不错的效果,如果某些血糖比较高的患者需要坐轮椅,这种情况下可以每天甩甩胳膊,也可以达到运动的效果,但是需要注意,如果在运动过程当中小便中出现酮体,则要停止运动。

三、喝绿茶

绿茶对身体有很大帮助,而且绿茶并没有经过发酵,因此其中含有的多酚含量比较高,而多份具有比较强的抗氧化性能,同时还可以达到降血糖的效果,可见多酚对释放血糖可以起到控制抑制的效果,因此多喝绿茶可以有效达到降血糖的效果。

四、心理疗法

心理治疗是糖尿病的治疗过程当中容易被忽略的一种方法,其实心理疗法对于病情的控制以及恢复是非常关键的,只有一个舒畅的心情,有一个乐观的心态,才可以取得更好的治疗效果,否则心情抑郁即便采用专业治疗方法,一般也是收效甚微的。

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