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产妇不能吃哪些食物 产后不能吃的食物一览表

2020-05-14 15:26:00

产妇不能吃哪些食物

由于产妇的体质比一般人的体质要弱，因此产妇在产后的一个星期内的饮食都要注意，很多不能吃的东西千万不能碰。

1、产妇不能吃巧克力

产妇最好不要吃巧克力。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。

研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、产妇不能吃过咸食物

产妇忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、产妇不能吃油炸食品

产妇一定不要吃油炸食品。因为淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。

4、产妇不能吃酸涩收敛食品

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、产妇不能吃辛辣刺激性食品

产妇不能吃辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

6、不能吃寒凉生冷食物

产妇不能吃寒凉生冷食物。产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

产后不能吃的食物一览表

产妇在坐月子期间，饮食是很重要的，有些禁忌食物是不能吃的，吃了不但会影响身体的恢复，还会影响营养的补充。所以月子里的新妈妈要知道，哪些饮食是不能吃的。下面是小编总结的坐月子饮食禁忌一览表，我们就来看看月子里产妇的饮食要注意有哪些:

一、忌食生冷油腻的食物

有些妈妈心太大，总认为外国人坐月子都可以吃冰冷的东西，那夏天坐月子天气太热，吃些冻西瓜无关紧要，还有冰淇淋、冰镇饮品、凉拌菜等，这些生冷的食物对脾胃不好，也不利于月子期间恶露的排出，有些体质较差的妈妈，吃完这些冰冷的东西会出现腹痛、身痛等诸多疾病。

还有，月子期间产妇的还没完全恢复，油腻的食物不利于消化，胃肠蠕动比较慢消化不了，所以肥肉、板油、花生仁要少吃。

二、忌食过于酸咸的食物

月子里没食欲，总想吃些酸辣、酸咸的食物，这是不利于身体恢复的。一般月子餐都以清淡少盐为主，因为咸味太重的食物会影响新陈代谢，造成血液循环减缓，不利于身体水分排出，所以月子菜要少放盐。另外，过于酸味的食物会损伤牙齿，所以保护日后牙齿免于酸痛的隐患，建议少吃酸味较重的食物。

三、忌食中药食疗

有些妈妈可能会不解，中药食疗调理体质，或者用些药物进补，这不是很好吗？中药食疗是可以的，但是前提下要对症，不可以自己自行乱补，盲目跟风进行食疗。体质分为热性、寒性和中性，不同体质的中药食疗要根据体质、症状来对症，不能随意在食物添加一些中药食材，其实身体是不需要药物进补，可以针对产后症状用些中药，配合食疗调理。

四、忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物

喜欢吃巧克力的产后妈妈，不但会影响食欲，还会影响产妇的身体健康，还会使身体发胖。而月子里必需的营养素无法正常的补充，就会造成营养的缺乏，就会影响产妇的身体的健康。产妇在月子期间喝茶、喝咖啡，这些都会通过乳汁进入婴儿的体内，引起宝宝肠胃痉挛。

五、忌喝大量的白开水

怀孕的妈妈末期会有水肿的现象，产后坐月子的前两周正是身体排水肿的现象，这时候身体积聚的水分尽量排出，如果这时候又喝了很多水，则可能不利于身体的恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，需要饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

六、忌吃大补的食物

对于产妇来说，月子里都会觉得身体虚弱，要身体恢复快一点就需要大补，迫切想要把原来的体质补回来。月子里可以补，但是不能不补，这要适量而行。因为补品多热性，太补容易生热，有些妈妈反映吃了补品感觉很容易上火，所以这要根据实际的情况及个人的体质来适量补给。比如有些家人会要求产妇吃人参，虽然人参可以很好促进血液循环，但是也会导致失眠、心烦意乱、心神不宁等不良反应，影响妈妈体力的恢复。

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