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生完孩子腰疼是怎么回事 产后腰疼的厉害怎么办

生完孩子腰疼是怎么回事

我生完孩子后,就经常腰疼,都很长时间了,有3年了吧。不知道是怎么回事,还经常掉头发,我不知道是腰肌劳损还是肾虚,也没有去医院检查,我从网上查了查资料,如果光腰疼可能是劳损,但还掉头发,肯定肾虚了,后来就经常进行身体锻炼,注意食补,主要是补肾方面的,现在好多了,介绍下经验跟大家分享下,希望对刚做妈妈不久的你会有帮助。

步骤/方法:

1、肉苁蓉羊肾汤原料:羊肾1对,羊骨500克,肉苁蓉20克,荜拨6克,草果、陈皮、胡椒各3克,生姜3片。肉苁蓉羊肾汤的做法1.将羊肾剖开,割去筋膜,洗净;羊骨洗净,斩碎;肉苁蓉、荜拨、草果、陈皮、胡椒、生姜洗净。2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味供用。肉苁蓉羊肾汤:功效:补肾壮阳,温中止痛。适用于脾肾阳虚证。症见体倦乏力,四肢不温,腰酸阳痿,腹中冷痛,饮食减少,不育不孕等肉苁蓉羊肾汤。

2、海参煲鸭汤原料老鸭肉150克,海参30克,生姜2片,葱1根。做法:(1)将生姜洗净,葱去须洗净切段,鸭肉洗净切片;海参水发后洗净切薄片。(2)油盐起锅,放清水适量,煮沸后放鸭肉、海参,武火煮沸后,文火煮1小时,放姜葱煮沸,调味汤即可。随量饮汤食肉。功效:补肝肾,滋阴液。肾病及肝而成肝肾阴虚者,症见腰膝酸软,头目软晕,耳鸣耳聋,盗汗遗精,口干咽澡或五心烦热等。

3、炖猪腰材料:猪腰子800g,杜仲30克,核桃肉30克做法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。功效:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。

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