医学上面也发觉，产后六十天到九十天，大姨妈已经逐渐恢复正常了，新陈代谢也正常了，所以这个时期开始减肥，不仅不会影响你母乳喂养，而且会让你的奶水更充沛。
如果你没有把握好这个时间，等到孩子一岁以后，你再想去减肥就已经晚了，在以后的十五年以内，你的体重为严重超标，减肥起来超级困难。
这个阶段该如何减肥呢?
其实你在怀孕的时候就应该注意了，孕前你要保证你有一个健康的体重，怀孕整个过程体重增加保持在20-30斤左右。
产后进行运动时间一定要有规律，这样你的身材才能保持苗条，经过对比，每天坚持做运动的妈妈在以后增加的体重要比不怎么做运动的妈妈少很多。
产后可以喝婴儿奶粉吗
在产后妈妈们都需要特别的照顾和护理，有很多产妇都习惯把宝宝喝剩的奶粉喝掉，有的妈妈觉得没有问题，但却有的妈妈说这样不好，对产妇身体的恢复有影响。究竟产后喝婴儿奶粉好吗?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
婴儿奶粉中的乳糖比普通奶粉高得多，我们成年人的乳糖酶活性比不上婴儿的水平。由于婴儿奶粉乳糖含量奇高，所以，婴儿喝婴儿配方奶粉不会发生腹泻，而成年人喝了它之后，发生乳糖不耐反应的危险比喝普通牛奶更大，更易发生腹泻，产妇在产后身体较弱，如果再发生腹泻，反而会影响身体恢复，所以不建议产妇喝婴儿奶粉。
婴儿奶粉虽好，但是成人喝却不一定好。所以，真的没有必要觉得婴儿奶粉贵，婴儿奶粉好，产后就用婴儿奶粉代替普通成人奶粉。因为配方的原因，有些人的体质还是不适应婴儿奶粉的，如果再出现了不良的反应，得不偿失。
奶业专业人士介绍，婴儿配方奶粉是以乳牛或其它动物乳汁、其它动植物提炼成分，并适当添加营养素，模拟人体母乳成分，配制而成的一种人工食品，可以为婴幼儿成长和发育提供营养成分。
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