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月经迟迟不来怎么办 月经迟迟不来怎么办吃什么东西让它快点来

月经迟迟不来怎么办

月经不调,是现代女性面对的显著问题之一,主要表现为月经量过多或者过少,月经迟迟不来或者频繁到来,不论事哪一个问题都令女性朋友们头疼不已。今天来谈的问题是月经为何迟迟不来,月经迟迟不来心情烦躁怎么办?

月经迟迟不来心情烦躁怎么办?

1、饮食法:糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量,从而预防我们因压力而发脾气,糖可降低人们的好斗性和好辩性。研究人员说:“例如,当你遇到挑衅时,当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时,提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。”月经期间容易脾气暴躁的朋友适合冲一杯红糖水喝一下。

2、转移法:转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个三十六计走为上策,迅速离开使你发怒的场合,可以选择去做点开心的事,或者回去睡一个大觉,如果你生气的时候直接埋头大睡,也未尝不是一种好办法,既休息了,还可以避免口不择言出口伤人。

3、想像法:当自己生气的时候,想些美好的事情,想一下美好的情景:想想自己的小孩,逗他的时候有多可爱,或者让自己高兴的东西,或者看些幽默笑话,就可以暂时缓解暴躁情绪。

4、倾诉法:在遇到不好的事情的时候,可以寻找同伴诉说自己的心情,面对自己的好朋友,你可以与对方大吐苦水,对方倾听,然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉,这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解,然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步。

5、暗示法:自我暗示有积极暗示与消极暗示之分,在心情不好,想要动怒的时候,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:不要生气!不要生气!不要生气!想一想上一次生气之后失去了什么,不开心了多少天,只要忍过这一下其实就没什么了。