产后多久恢复月经
不少女性会遇到产后月经不调的问题，产后来经时间不规律是由于产后身体激素发生变化，月经需要一定时间恢复正常，当然也有可能是产后身体出现了亏损，比如气血不足、身体虚寒，还要可能是照顾小宝宝精神情绪紧张，过于劳累，那么，产后一年月经不规律怎么办?
产后一年月经不规律
在生完宝宝之后也算是卸下了一个“大包袱”，不过随即宝妈们也马上就投入到照顾宝宝的“大业”之中，除了照顾好宝宝之外，宝妈们关注的另一个问题，便是月经的重新造访了。部分新妈妈产后会出现月经不调的问题。月经是女性每个月都会出现一次的正常生理现象。在怀孕的十个月期间，月经处于在那时停止的状态，在分娩过后，月经才会恢复。产妇已经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。
产后来经时间不规律，主要是由于产后内分泌发生了变化，使卵巢对垂体前叶的促性腺激素一时不能发生正常反应，因此导至产后月经不规律;还有可能与产后夫妻性生活有关或产后再次怀孕的关系;以及宝妈在产后情绪紧张、过于劳累等也会造成月经不规律。如果月经长时间不恢复，或出现月经量过多、多少，以及月经周期不规律的情况时，就说明新妈妈可能是月经不调了。
从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能在产后33-42天，卵巢就可排卵了。产后月经不调怎么办?如果产后长期月经不调，则建议到正规医院请专科医生查明具体原因，以便及时给予正确有效的处理。
产后月经不调怎么办
如果新妈妈产后月经不规律，应该注意适当补钙、多休息、加强营养、适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果产妇长期月经不规律，应去医院查明具体原因再对症治疗。以下几个方法可以帮助调理月经：
1、合理饮食
产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节，适当补充钙质，可以多吃一些丝瓜，有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴，更有助于调节月经不调。
多吃丝瓜丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。
少辛辣不能够吃刺激性的东西，不要吃辛辣的东西，否则易加重病情，还容易引起产后便秘。
2、保持心情愉悦
产后要保持愉悦的心情，可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
3、适当运动
产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。另外也要多休息，避免过度劳累，要做到劳逸结合。
4、按摩保健
妈妈还可以进行自我按摩，特别是对腹部的按摩。
产后月经来的早好还是晚好
产后月经来的早好吗？这就要视这个“早”是早到什么时候了。一般来说，产妇若恢复得好的话，一般在孩子满月后就会来月经，这个时间是没有什么问题的。但是若恢复不好的话，就可能待到宝宝一岁后才会来月经。因此，若月经在孩子满月之前就来的话，其实是不正常的。
对于没有喂奶的妈妈，月经通常在产后6～8周内会来。在医学的角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。但是这是一般的情况，若产妇身体恢复不好的话，月经会推迟，因此产妇在坐月子的时候要注意，千万注意养好身体，月经才能及时来，身体才能更健康哦。
而喂奶的产妇，一般都要等到产后18周才会迎来大姨妈。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵；到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。
月经正常的女性每个月应该有1至2个优势卵泡成熟并排出体外。正常排卵期应该在下次月经前14天左右。以28天的月经周期为例，排卵期应该在两次月经的中间。然而，由于每个人的月经周期不同，在非排卵期有可能出现异常排卵。因此，除上述计算方法外，还可以通过b超监测排卵，也可以通过排卵试纸监测排卵。[详细]
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