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月经期能喝咖啡吗 月经期能喝咖啡吗能吃螃蟹吗

孕妇可以喝咖啡吗中期

经期可以喝咖啡吗?经期可以喝咖啡,但不宜过量、过浓。一般来讲,我们每天喝入的咖啡不要超过50克。咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中枢神经系统,可用于制造长效镇痛药物,可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿,其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

经期喝咖啡的好处有很多,但同时应注意以下几点:

1、避免空腹饮用。喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,减少空腹喝咖啡对肠胃造成刺激。

2、注意补钙。咖啡中的咖啡因可阻碍钙的吸收,长期饮用可引起骨质疏松等病症。有喝咖啡习惯者,每天至少喝一杯牛奶,或适当多吃些含钙食物。

3、饮酒后不宜喝咖啡。酒精对大脑、心脏、肝、肾等组织有一定毒害作用,如果酒后再喝咖啡,就会如同火上浇油,加重酒精对人体的损害,其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。

4、喝咖啡应少放糖。咖啡是一种高热量饮品,如果喝咖啡放糖过多,就会使热量倍增,长期饮用这样的咖啡,易使人体发胖。

WAP描述:经期可以喝咖啡吗?一般不建议经期喝咖啡,经期喝咖啡虽然能部分缓解痛经症状,但咖啡会刺激女性神经和心血管。

月经期能喝咖啡吗能吃螃蟹吗

女性的月经期总是很敏感,所以不少爱吃柿饼的女士就会担忧:经期能吃柿饼吗?那么,下面就和大家一起来探讨一下这个问题吧!

其实月经期是最好少吃柿子的呢,因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。容易影响行经,血憋在腹部,非常难受,可能还会导致腹痛等症状哦!

那在经期时还有什么注意的吗?这里就给大家罗列几点贴士吧!

1、不要碰到凉的东西。凉性的东西比如柿饼、茶就是凉性的。还有螃蟹等海鲜都是凉性的,水果如橙子,西瓜也应该尽量少吃哦!

2、经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,所以最好不饮浓茶、咖啡等。

3、不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈,快跑4、不要做跳跃式的运动,这对女性下体是不好的哦。

5、如果实在忍不住,食用了柿饼等凉性食物,出现腹部不适时,可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,缓解症状的效果不错哦。

6、经期还要注意补血。尤其是动物血哦,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品呢。

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