流产后吃什么鱼
鱼肉的营养是非常的好被人体吸收的，可想而知在流产后每天都吃一条鱼是多么的重要。鱼还可以补充子宫缺失的营养让人感觉非常的万能。吃鱼当然也有很多要注意的东西的。那么流产后女性朋友们应该吃什么鱼补子宫呢?
流产后吃什么鱼补子宫
鲈鱼富含蛋白质、多种维生素和人体所需元素，是一种很好的补益的食物。女性适量吃些鲈鱼能治胎动不安，补血健脾。而且孕妇吃鲈鱼不会长胖哦，还能补充人体铜元素。推荐鲈鱼食谱：清蒸鲈鱼。材料：新鲜鲈鱼1条，葱，姜，料酒，李锦记蒸鱼豉油，油。做法：1.鲈鱼洗净，用葱姜料酒腌一会儿去腥。放蒸锅蒸8分钟，时间到不要开锅，再焐几分钟为好。2.把鱼取出，倒掉汁水。放上葱丝，浇上李锦记蒸鱼豉油，锅热油，再浇到鱼上，即可食用。功效：安胎，补五脏，调和肠胃。
进行完流产手术之后，应该选择一些有鳞的鱼来吃，比如说鲤鱼，草鱼，鲫鱼和鲈鱼等等，有鳞的鱼有助于流产后的女性恢复健康。尽量不要吃没有鳞的鱼，没有鳞的鱼会起到生发的作用，如果吃了没有鳞的鱼，会加重现有疾病的病情，对于流产后的患者来说，吃没有鳞的鱼也容易导致伤口恢复的速度变慢，所以在选择鱼类的时候，要尽量选择有鳞的还是鱼或者淡水鱼。
可以买一些鲫鱼吃，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对流产后虚弱身体有很好的滋补食疗作用。鱼肉是营养蛋白极其丰富的食物，并且也是属于一种水产品，适当的食用能改善体虚，增强能量，鱼的种类也比较多，而且都是营养特别高的，比如说团鱼，银鳕鱼，恢复效果最好的要属黑鱼，它是一种能加速伤口愈合的食物。在手术后或者是久病身体虚弱，这些情况都可以吃黑鱼，还有明目的作用。
鱼的种类有哪些呢
青鱼又叫乌鳍，体长，呈圆筒形，脊部乌黑，肚乳白色，肉白而充实，是淡水鱼中肉质细嫩的一种；所含脂肪较多，特别是胸鳍部一段肉和头尾两部分肉做的，青鱼的肺是鱼体中最嫩的部分，所含脂肪多，名菜“烧秃肺”就是用青鱼肺做的，烧好热吃，腴美异常。鳝鱼又名长鱼、黄鳝，身长而细，头粗尾细，背黑褐色，肚黄色，眼小无鳞，这种鱼的肉质极其细嫩鲜美，被视为鱼中佳品。鼋鱼又称鳖鱼，肉质细嫩，营养丰富，是高档滋补品。
虎头又叫寿星头，因其行动缓慢，似老人行走而得名。体呈短卵圆形，身体显现短粗而臃肿。头部宽阔。躯干部短而圆；尾柄部稍扁。无背鳍，脊背光滑，近尾柄处略呈弓形。头顶部内瘤发达，伸达吻部，左右覆盖上缘部分；头顶部肉瘤有凹陷，似“乇”字形。胸鳍胸位；末端仅达腹鳍起点：腹腹位，末端仅达臂鳍起点。尾柄短，尾鳍分上、左、右3叶;.上叶最宽。游动时，尾鳍与身体平行展开于水面。鳞片正常其品种包括有：红虎白虎头、黄虎头、黄白虎头、红白虎头及五花虎头等。其中以红眼球，全身白的白虎头尤为难得。
流产后吃什么鱼汤最好
做人流对于很多女性来说是一个十分无奈的事情，虽然人流是一个并不大的手术，却也有危险性，所以做人流的女性要特别的注意。人流后多吃些有营养的食物，多喝些补汤，以让身体更好的恢复。但是人流后喝什么鱼汤最好呢？通常所喝的鱼汤应该是鲫鱼汤，而且做的时候也要注意配料和火候。
一、用料
鲫鱼一条
盐适量
料酒适量
二、鲫鱼汤的做法
3、鲫鱼洗净备用
4、葱切段儿，姜切片备用。
5、锅烧热，放入适量的油，将鲫鱼放入，煎至两面金黄。（煎的过程建议用中火）加入葱段姜片料酒，继续煎一分钟左右。
6、开大火加入开水（重要的事说三遍：开水开水开水，一定要开水）大火煮五分钟后加入适量的盐，再改中小火继续煮十五分钟。
向左转|向右转
7、盛出加上葱花儿，一道美味营养的鲫鱼汤就完成啦。
每100克鲫鱼食部约含蛋白质17.1克、脂肪2.7克、磷193毫克、钙79毫克、铁1.3毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.09毫克。
中医认为，鲫鱼味甘性平，有健脾利湿的作用，对治疗脾胃虚弱、食少、乏力、水肿、痢疾等病症有疗效。适宜慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、孕妇产后乳汁缺少、脾胃虚弱、饮食不香之人食用；适宜小儿麻疹初期或麻疹透发不快者和痔疮出血、慢性久痢者食用。鲫鱼补虚，诸无所忌。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼500克，豆腐150克，植物油适量。
盐4克，味精3克，料酒10克，姜片5克，葱末10克。
1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净备用。
2、将豆腐切成长条片备用。
3、锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火烧开，撇去浮沫，再用小火煮20分钟左右，加入盐、味精，撇上葱末，盛入汤盆中即成。
需要注意的是：
1.稍为把鱼煎一下,同时放入葱,姜,蒜,辣椒等辅料。其实不煎也行，只是最后做出来的汤有点发黑，不是煎过之后再炖的乳白色.[1-3]
2.小火慢炖；其实这一步是最重要的，决定着汤的口感。
3.炖的时间可长，可短，没有一定的时间限制。
鲫鱼汤小常识
适用人群
适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。
注意事项
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
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