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产后肚子疼有硬块 产后肚子疼有硬块怎么办

产后肚子疼有硬块

产后吃什么防止脱发,有些人有些妈妈就不脱发,但有些妈妈就脱发,其实脱发也算正常现象,这是因为分泌影响的身体激素,多吃点蛋白质的东西,好好休息,过些时间头发的情况自然就会缓解,也不用特意去治疗这个脱发的问题,愿大家有个好心情。

产后吃什么防止掉头发

产后脱发总是会引起众多妈妈们的忧虑,怕自已生完孩子后一头秀发会变成秃顶,其实妈妈们大可不必担心,只要大家掌握了护理的方法后就可避免产后脱发的发生。那么产后脱发怎么护理呢?

1、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

2、应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

3、选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗;经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

预防产后脱发,除了饮食上营养的摄入,还有更重要的就是要保持正确的日常护发习惯。如:

1、正确的洗发方法:

(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺,先梳发梢,然后逐渐向上,最后从发根至发梢。

(2)用温水洗发。太烫会伤发质,太冷难以除垢。

(3)倒出适量的洗发露,按摩至起泡后才能均匀抹在头上,不要直接倒在头发上。

(4)先用洗发露将污垢洗尽,切记勿用指尖抓头皮,应用指腹轻轻按摩头皮。