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坐月子吃鱼汤怎么做 坐月子吃鱼汤怎么做好

2020-03-16 09:50:35

坐月子吃鱼汤怎么做

一般鱼汤有很多种做法，可是对于刚做完剖腹产的妈妈来说有点悲催，因为不是每种做法她们都能吃的，毕竟有些东西不利于身体的恢复，那么剖腹产后适合给孕妇的做的鱼汤也是一个值得注意的问题，那么剖腹产后鱼汤的做法大全有哪些呢?剖腹产多久可以喝姜汤呢?

剖腹产后鱼汤的做法大全

1、将鱼洗净切快，凉干水分，备用。葱切段，姜切片备用。

2、将锅烧热，加入两匙植物油(菜油)，加热到七分热左右后，将鱼和葱姜一同倒入锅内煎炸一分钟，慢慢翻动鱼块，这样不会弄破鱼皮。适当多煎一会儿。

3、然后加入适量冷水，注意，是冷水，而不是热水，这样可以将鱼中蛋白充分溶解。

4、改中火炖个20分钟，然后揭锅放入适量盐和味精(最好不要使用鸡精)。

总结一下，做鱼汤要白要好看，一个是选油要选动植物混合油，二是放冷水，三是葱姜不要先爆香，因为油锅热的快，容易将葱和姜爆黑，这样汤中飘的都是一个个黑块，影响汤白不说，还会影响食欲，跟鱼一起放入，之后汤好之后，葱青姜黄汤白，搞得很是赏心悦目，味道也鲜美。

剖腹产多久可以喝姜汤

剖腹产一般生产一周之后就可以喝姜汤

剖腹产后不可以吃生姜，大蒜等味道重的食物，对伤口的恢复不利，坐月子期间要吃有营养的食物，不过不要过于油腻，注意多喝汤汤水水，有利于投奶。

但是后期也是可以吃的。大概出月期间。因为新妈妈坐月子期间多吃姜的结果是,身子从此不再衰弱,虚冷.姜是辛温之物,吃姜一次不宜过多,过多的姜醋会增加血性恶露.如果恶露突然增多或颜色变鲜红,应暂时停止或减少分量.因此要做到适时,适量,适度食姜.适时：待恶露转为颜色淡黄色或白色为宜.适量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜,不宜饮用浓姜汁.适度：指饮用时间不宜太长,—般持续10天左右即可。

产后最初几天,产妇的消化能力较弱,进食过多油腻食物,不但不易被消化吸收,而且会使妈妈乳汁中的脂肪含量增多,宝宝吃后会出现消化不良,严重的还会导致腹泻.蔬菜中含有丰富的纤维素,能起到润肠通便的作用.产后7天左右,新妈妈可以恢复正常饮食,蛋白质,脂肪,糖类(碳水化合物)等营养素的摄入应充足,全面。

坐月子吃鱼汤能放什么调料

刚做妈妈的时候，如果因为某种原因导致奶水分泌不旺盛，这时候有可能会导致宝宝吃不饱，作为家长来说也是非常担心的，这时候作为母亲来说，一定要多吃一些有助于促进乳汁分泌的食物，比如说鲫鱼汤就是一种非常好的促进乳汁分泌的唐。下面我们就来了解一下产妇鲫鱼汤什么时候喝?

最好三天后，前三天饮食尽量清淡点，乳腺没通喝腥汤容易堵住奶孔。产后三天喝鲫鱼汤有助于下奶。注意要加强营养的应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。

在没有开奶之前，是绝对不能喝荤汤的，容易把奶回掉。应该尽量让宝宝早点吮吸乳头，没奶也要吸，每个乳房各吸15分钟。用吸奶器或让老公帮忙吸也行，总之没有奶水之前不能喝荤汤。也不能喝麦乳精之类的含麦芽成份的食品，麦芽有回奶的作用。

注意事项

什么时候喝不是重点，重点是你用来炖汤的鲫鱼有没有效果。大家都知道，喝鲫鱼汤下奶效果最好，并且不像吃催奶药有副作用，对产妇产后恢复有着无可取代的作用，对宝宝的发育成长也有非常大的帮助。然而需要注意的是给产妇吃的鲫鱼一定要经过细心严格的筛选，要选用新鲜、无污染、纯野生、知名的鲫鱼品种才可以。产妇生产后身体极度虚弱，抵抗力也最薄弱，如果吃到不新鲜被污染的鲫鱼，对产妇本身以及宝宝的危害都是巨大的，所以选择一个好的鲫鱼品种尤为重要。

有一部分产妇喝了鲫鱼汤没效果，问题的根本原因就在这里了，吃到的鲫鱼没营养达不到下奶的效果自然就不会有足够的奶水哺育宝宝，更不幸的是有的产妇吃了被污染的鲫鱼对身体照成了危害，这在以后都会给产妇带来许多麻烦。只要注意上面这些，相信宝妈很快就会有奶水的。

另外，猪脚炖花生、炖黄豆也可以辅助下奶，只是效果一般并且清炖的猪蹄有一股骚味，清炖的猪脚没有放大料的缘故有骚味无可避免。

中药可以试试通草、王不留行等。其实宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。

第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。其次月子里要休息好，宝宝睡时妈妈也跟着睡。睡眠好、心情好，奶水的质量才更好。也可以做简单的乳房疏通操：两侧轮流热敷，每侧各15分钟;环形按摩，双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。动作需轻柔。最后家人不要总问奶水是否够吃，给妈妈过大的压力。要多喝水多吸吮，心情好，正确哺乳姿势，营养均衡，奶水就会多起来的。

产妇鲫鱼汤放调料吗

一般来讲，产妇服用的下奶汤品均不宜加调味剂，任何调味剂都可能影响其疗效。但是为了食欲，可以少加些盐和姜葱影响不大。切忌不要加花椒大料，此类属于回奶类。另外目前可以多吃有营养的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，妈妈要放松心情，其次也是可以多喝水来促进乳汁的分泌的。

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