孕妇吃什么水果好 孕妇吃什么水果好便秘如何快速排便

孕妇吃什么水果好

孕妇能吃桃子吗?

孕妇能吃桃子的。但是吃桃子时孕妇要注意以下事项：

1、桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。

2、孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

3、此外，很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用

当然，桃子并不是什么毒物，喜欢吃桃子的孕妇只要注意适量，孕妇还是可以吃桃子，比如每天吃一只，是没有什么问题的，不过孕后期尽量不要再吃了。

孕妇吃什么水果好?

孕妇吃水果可以补充维生素,矿物质等营养元素.那么孕妇吃什么水果好呢?孕妇吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果，这里特别推荐一些水果。

柿子——对付妊娠高血压。

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

香蕉——可以治疗孕期牙痛。

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

苹果——预防宝宝哮喘。

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

芒果——有效缓解孕吐。

芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

秋梨——治疗妊娠水肿。

吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效.将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨。

孕妇不能吃哪些水果?

1、山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

2、柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

3、荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

4、猕猴桃：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

5、菠萝、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃，因为这些水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

孕妇吃什么水果好便秘如何快速排便

1、老人便秘怎么快速排便

老人出现便秘的时候想要达到快速的排便最关键的是需要注意平时的生活习惯和排便习惯，没有特效的方法是可以达到快速的排便的，生活中要注意少吃一些油炸上火之类的食物，这样才能帮助大便保持通畅，在有便意的时候一定要及时的去上厕所，每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样就会得到一定的改善，同时也可以用肥皂条塞到肛门处进行通便，但是动作一定要轻柔。

2、老年人便秘怎么调理

老年人在出现便秘的时候日常生活中的调理是非常重要的，不过大家在调理的时候也要根据便秘的轻重、类型和病因来进行综合治疗，在生活中可以适当的吃一些粗纤维的食物，比如说芹菜、红薯和麦片等，也可以在每天起床的时候，用两只手手轮流轻揉腹部，这样是可以帮助肠道蠕动的，在没有吃早餐之前吃一小勺的蜂蜜也是非常好的。

3、治疗便秘最有效方法

治疗便秘最好的方法就是在早上的时候空腹喝上一杯加盐的冷开水，冷水是可以帮助刺激肠胃蠕动的，水越冰效果也更加好，不过冰水对于小孩、老人和孕妇是不好的，也可以用苹果榨成果汁来空腹食用，可以达到促进排便的功效，在喝的时候可以不用把果渣过滤掉，连着果渣一起饮用效果也会更加好，这两种方法对于治疗便秘都是十分有效的。

4、老人便秘吃什么药

其实便秘不是属于某种具体的疾病，是不能够盲目的用药的，我们可以在平时的生活和饮食习惯中加以改善，如果长期的使用药物进行治疗的话是很容易会对肠道功能产生一定的影响的，可以多吃一些植物纤维素含量比较多的蔬菜，避免食用一些辛辣刺激性的食物，适当的进行一些运动，这样有利于流通气血，同时也要养成每天大便的习惯。

5、老人便秘吃什么好

老人便秘可以多吃一些水果蔬菜和清淡的食物，比如说大白菜鸡蛋汤或者一些其他可以降火的汤水，天气暖和的时候可以适当的喝一些酸奶，这样可以帮助调节肠胃，也可以喝一些冰糖雪梨和红枣银耳汤之类的滋润清火的东西，尽量别吃容易上火的食物，同时每天保持适当的运动，养成每天排便的良好习惯，这样才能从根源上解决便秘的问题。