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小孩偏瘦吃什么能长胖 小孩偏瘦吃什么能长胖呢

小孩偏瘦吃什么能长胖

有的小孩则明显偏瘦,这时候要看实际情况,如果孩子吃得少就要想办法改善胃口,但如果孩子正常吃饭还比较瘦的话,最好带孩子去医院检查,要排除疾病的原因。

1、带孩子做检查

先给孩子做全面检查,然后再调整膳食结构,改善喂养办法,纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查,妈妈可以了解孩子的消化系统、脾和胃等健康状况,病症严重的话,可以按照医嘱适当用药,而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。

2、促进孩子的食欲

有时候孩子只顾着玩,不想吃饭,父母不要强迫孩子吃,可以想一些适当的办法增加孩子的食欲,比如增加孩子的活动,等孩子饿了就会吃饭。

多制造和一些小朋友一起吃饭的气氛,也会使孩子更快更好的吃饭。

3、减少孩子零食

减少零食,吃饭为主,孩子吃零食是不可缺少的,但是不能吃的太多,零食会伤了孩子的胃,还会坏了孩子的饮食习惯。

4、纠正不良饮食习惯,保持固定进餐时间

每天早餐不超过7点半,晚饭时间不超过晚上8点半,妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。

5、多喝水

多喝开水,促进宝宝的新陈代谢。

6、多运动

带着宝宝去外面多做户外运动,锻炼身体。

7、饮食均衡

饭菜搭配多样性,谷物、肉类、豆类和蛋类应该合理搭配,让孩子每天都有对餐桌的期待。