孕妇不能吃的食物有哪些
怀孕后不能吃的食物有哪些?
怀孕后不能吃的食物有哪些?
一般来说,孕妇怀孕前能吃的食物,怀孕后也能吃。但为了健康着想,孕妇要注意以下三类食物:1、酒或含酒精的饮料;2;半生不熟或未经消毒的食物,比如没煮熟的肉、牛奶等;3、含有咖啡因的食物,比如咖啡、巧克力等,每天摄入咖啡因的量不超过200mg。
怀孕初期,孕妇不能吃哪些食物?
一般来说,孕妇怀孕前能吃的食物,怀孕后照样能吃,只是要适量,吃螃蟹、柿子不会导致流产。酒和含有酒精的饮料对胎儿发育有害,半生不熟或未经消毒的食物,比如没煮熟的肉、未消毒的牛奶等,可能有寄生虫或细菌,容易影响胎儿健康。
孕妇可以多吃些水果吗?
不少孕妇认为“水果营养好,可以多吃些。“水果确实是好食物,但水果也含有丰富的糖分,如果孕妇每天吃太多的水果,就很容易导致肥胖。因此,孕妇吃水果要有限制,不能贪吃。中国营养学会建议:孕期每天水果类的食用量为200-400g。
怀孕后能吃街边小摊吗?
怀孕后尽量不要吃街边小摊,如烤肉、麻辣烫之类的,因为这些食品都没有经过正规部门的检查,而且路边的灰尘和细菌较多,吃了容易导致腹泻或其他不适。
孕妇能不能吃西瓜?
孕妇可以吃西瓜,但要控制好量。西瓜的含糖量更高,多吃不利于血糖稳定,容易变成“糖”妈妈,因此孕妇每次不要吃太多西瓜,吃两三块解解馋就可以了,尽量别喝西瓜汁。切好的西瓜放进冰箱,容易被细菌污染,孕妇吃了以后容易引起感染,所以孕妇吃西瓜最好现吃现开。
孕妇能吃海苔吗?
海苔属于高纤维食品,由紫菜浓缩而成,富含了各种B族维生素,微量元素及大量矿物质。有助于维持孕妇体内的营养均衡,且热量很低。低钠盐的海苔对于孕妇来说是比较不错的健康零嘴,可以偶尔吃些。
孕妇能吃海鲜吗?
孕妇可以吃海鲜(包括螃蟹),但要保证新鲜,充分煮熟、且不要大量进食,避免引发消化不良或其他肠胃问题。另外,孕期适当吃鱼,可以帮助补充DHA,促进胎宝宝大脑发育。
孕期适宜吃生鱼片寿司吗?
寿司中的生鱼片很容易滋生细菌和其他寄生虫,在不能保证肉质安全的情况下,孕妇要尽量避免吃这种寿司,尤其是在孕早期。即便要吃,也要保证寿司上的肉是安全卫生的熟肉。
为什么说孕妇最好要戒酒?
有证据显示,孕期喝酒会对胎儿产生不良影响,可能会导致胎儿出现低体重、早产或患上胎儿酒精综合征。没有足够的证据证实孕期少量喝酒是安全的还是有害的。目前没有孕期少量喝酒的安全阈值。孕妇不喝酒,是保障胎儿健康的最稳妥办法。
听说蜂蜜可能含有肉毒杆菌,那孕妇可以喝蜂蜜吗?
成年人有强大的胃酸以及消化道等多个保护屏障,蜂蜜中含有的少量肉毒杆菌,实际上并不会对成年人造成什么危害,所以,孕妇是可以喝蜂蜜的。只是,蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,孕妇吃多了容易导致肥胖,因此也不能贪吃。
孕妇不能吃的食物和水果
怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的,因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害,今天小编要给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌,孕妇不能吃哪些食物及水果?希望对大家有所帮助。
一、孕妇不能吃哪些食物?
1、螃蟹
它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
2、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米
是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋
它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料
孕妇吃热性作料,如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝
性温热易致胎热。
13、石榴
贫血者要少吃。
14、腌制酸菜
含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。
二、孕妇不能吃那些水果?
1、西瓜
每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。
2、山楂
山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
3、葡萄
不能多吃,会血糖高。
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