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孕妇吃葡萄好吗 孕妇吃葡萄好吗对胎儿好吗

孕妇吃葡萄好吗

孕妇是否可以吃葡萄干?孕妇吃葡萄干有什么好处?葡萄干是很有营养的一种干果。它含有大量葡萄糖,是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用,也是还是妇女病的食疗佳品。孕妇是可以吃葡萄干的,孕妇吃葡萄干有以下好处:

1、可助孕妇抗疲劳:葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、可助孕妇补血:把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。

3、葡萄有食疗作用:干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。

4、葡萄可防癌、抗癌:葡萄干能有效降低血中胆固醇8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

5、葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

不过,孕妇吃葡萄干时要注意卫生,建议用清水清洗一下葡萄干再吃。

孕妇吃葡萄好吗对胎儿好吗

营养师_白永明-国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

葡萄含多种维生素,矿物质(铁),有机酸(柠檬酸,苹果酸,枸橼酸,酒石酸),酚类(黄酮类,白藜芦醇,柠檬苦素),抑制血小板的非正常凝聚,扩张血管,改善微循环。预防冠心病,动脉硬化,高脂血症。可以补充胎儿发育需要的营养素,但是,注意孕妇要饮食多样化,不要偏食,各种水果都要吃。

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