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孕妇吃葡萄好吗 孕妇吃葡萄好吗对胎儿好吗

2020-02-18 10:02:31

孕妇吃葡萄好吗

孕妇是否可以吃葡萄干？孕妇吃葡萄干有什么好处？葡萄干是很有营养的一种干果。它含有大量葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用，也是还是妇女病的食疗佳品。孕妇是可以吃葡萄干的，孕妇吃葡萄干有以下好处：

1、可助孕妇抗疲劳：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、可助孕妇补血：把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。

3、葡萄有食疗作用：干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。

4、葡萄可防癌、抗癌：葡萄干能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

5、葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

不过，孕妇吃葡萄干时要注意卫生，建议用清水清洗一下葡萄干再吃。

孕妇吃葡萄好吗对胎儿好吗

营养师_白永明-国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

葡萄含多种维生素，矿物质（铁），有机酸（柠檬酸，苹果酸，枸橼酸，酒石酸），酚类（黄酮类，白藜芦醇，柠檬苦素），抑制血小板的非正常凝聚，扩张血管，改善微循环。预防冠心病，动脉硬化，高脂血症。可以补充胎儿发育需要的营养素，但是，注意孕妇要饮食多样化，不要偏食，各种水果都要吃。

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