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宝宝辅食紫甘蓝的做法 宝宝紫甘蓝的做法大全

宝宝是可以食用紫甘蓝的。紫甘蓝颜色漂亮,煮出来后色香味俱全,容易吸引宝宝目光,可以促进宝宝爱吃饭的好习惯的养成。

紫甘蓝富含铁元素,宝宝吃紫甘蓝,可以补充铁元素,促进身体血液的循环,维持血液功能的正常,促进皮肤,毛发的健康发育。

紫甘蓝富含维生素E,维生素C,维生素B等等维生素,宝宝吃紫甘蓝,补充维生素,可以补充精力,保持活力,促进良好性格的形成。

紫甘蓝富含钙质,每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素,宝宝吃紫甘蓝,可以补充钙元素,可以健脑益智,维持免疫系统的正常,抵抗细菌入侵身体,还可促进骨骼的健康发育。

紫甘蓝富含蛋白质,宝宝吃紫甘蓝,可以补充蛋白质,提高身体的免疫力,增强抵抗力。

紫甘蓝富含膳食纤维,宝宝吃紫甘蓝,补充膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进肠胃消化,增强对营养的吸收,保护肠胃排毒排便的功能,改善胃口,增强食欲。

紫甘蓝还富含磷,每100克紫甘蓝就有56毫克磷,宝宝吃紫甘蓝,可以补充磷,有益于神经和精神活动,补充精力,保持活力。

宝宝辅食紫甘蓝的做法

对于宝宝们来说,宝宝的主食主要是奶粉。但是适当的辅助一些其他的食物对宝宝的生长也有很好的发展。毕竟奶粉也里边还是会缺少微量元素的。因此,家长们会通过一些辅食来让宝宝们的营养达到均衡。紫菜中含有少量的铁元素。下面就让我们来一起了解一下宝宝辅食紫甘蓝的做法吧。

一、紫甘蓝玫瑰

材料:紫甘蓝泥120g、中筋面粉180g、全麦粉20g、盐1g、酵母2g、糖5g。

做法:1、紫甘蓝叶子取5块,加少量的水放入研磨杯中打出泥状,与所有材料混合。

2、揉成光滑有弹性的面团,面团发酵2倍大,排气,分成小剂子,醒发十分钟。