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胀气的原因 肚子经常胀气什么原因(2)

肚子胀气

不知道大家有没有遇到过这样的情况呢?吃完午饭不一会儿,到了下午或接近傍晚的时候,肚子就开始胀气。特别是一些在校午休的同学,往桌子上面一趴肚子就开始发出咕噜咕噜的响声,很是不舒服,影响了自己的午睡时间,也影响了下午学习的效率,但是却找不到合适的解决方法,实在是心烦的很。那么一到下午肚子就开始胀气到底是不是一种病呢?我们又该怎么治疗呢?

原因以及解决方法:

胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状,张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等,都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成原因,它使食物在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌,是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等,均可能引起胀气。

●服用嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

●不直搭配的食物

食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

哪些情况你必须去看医生?

1、如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。

2、莫名其妙的胀气持续三天以上,都无法缓解。

3、排气或排便后下腹部比较不痛者,有可能是肠躁症。

4、经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便,可能表示你可能无法消化脂肪。

经常肚子胀气的人,一定要注意自己的饮食,少吃容易产气、胀气的食物,吃东西时不要急,要细嚼慢咽,如果长期肚子胀气有屁放不出的话最好到医院看看。