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孕妇吃什么水果好对胎儿好 8个月孕妇吃什么水果好对胎儿好(5)

孕妇五月份吃什么水果好

孕妇吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果,少吃反季水果,香蕉——可以治疗孕期牙痛,芒果——有效缓解孕吐,猕猴桃——提高免疫力,这些都是比较常规情况下的,但也要根据个人情况,一般只要没有过敏史或脾胃不好的,上面的水果都可以吃。

水果什么时候吃最好

春夏是新鲜的水果大量应市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。

但吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。

同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

但瓜果均有一个寒凉的特性

在英国有这么一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”

吃水果注意几点

1、最好是吃新鲜的水果。

2、最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

3、吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

4、吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀。

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