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怀孕咳嗽感冒吃什么好 怀孕咳嗽感冒吃什么好得快(2)

排骨冬瓜汤

材料:猪排骨一斤、冬瓜一斤半、葱半两、老姜一块。

做法:将排骨洗净后斩块;冬瓜切成约1cm厚的片。将排骨在热水中焯一下,炖锅中加水,放入姜块、葱结,煮沸后放入排骨,再次烧沸后放盐,改微火煲一个半小时,最后放入冬瓜,再煮约20分钟左右即可。

功效:消暑利尿。

风热感冒的患者还能吃以下的一些寒凉性的食物,如苹果、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、黄瓜、苦瓜、番茄等。要注意的是,风热感冒的人不宜吃桂圆、荔枝、狗肉、羊肉、鸡蛋、辣椒、阿胶、人参等食物。

小孩咳嗽感冒吃什么好

1、温暖颈部、喉咙

咽喉痛通常是因为病毒感染所造成,这时候若是用围巾温暖颈部,就可以防止病毒继续繁殖。

2、摄取维他命C

成人每天应摄取的维他命C量约为100毫克,不过感冒时你可以将量增加到2倍!成人每天摄取200毫克以上的维他命C,感冒提早痊癒的机率高8%。不过因为维他命C停留在体内作用的时间不长,你可以选择分开摄取的时间,一日3次是比较理想的方式。

3、要吃能恢复体力的食物

感冒时若食欲不振,硬吃东西会让自己觉得更不舒服,不要逼自己摄取食物。不过,要是恢复食欲,就应该吃些能够恢复体力的食物,像是鸡蛋、根茎类蔬菜等,并多摄取含有维生素B群的健康食物,将这些食材煮成热汤,效果会更好!

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