有些女性误以为产褥期是坐月子的时候，其实是不对的。产褥期是产妇除乳腺外全身器官恢复接近正常状态的时期。那产妇在产褥期应该注意什么呢？让我们了解一下。

产褥期约为42至56天，一般需6至8周。而这段时间并不是传统意义上的坐月子。产褥期到底是什么？产褥期应该注意什么？让我们了解一下。

产褥期≠坐月子

在我国坐月子习俗流传了2000多年，是帮助产妇顺利度过产后生理心理转折的关键时期。然而，传统的禁闭只有一个月，所以传统的禁闭只相当于产褥期的前30天，不能取代整个产褥期。许多人误以为坐月子是指产褥期，其实这种人为是不够全面的产褥期身体变化。

产褥期≠卧床一个月

有人说产褥期是卧床一个月。事实上，这种说法也是错误的。早期起床活动可以促进身体尽快恢复，有利于子宫恢复和恶露排出，从而减少各种感染的机会，促进肠道蠕动，减少便秘和痔疮的发生。一般来说，健康的孕妇可以在6-8小时左右完成。他们可以在12小时内上厕所大小便。一般来说，他们可以在第二天随意移动；对于剖腹产的孕妇，她们可以在卧床6小时内翻身，术后24小时内完成。具体起床时间可根据孕妇个人情况确定。

产褥期的身体变化

产褥期母亲全身各系统都会发生相应的生理变化，其中生殖系统变化最大，其次是乳房、循环、泌尿系统和内分泌系统。产褥期子宫肌层收缩和子宫内膜再生；产后恶露排出；乳房也开始分泌乳汁；孕妇的消化和内分泌系统会逐渐恢复到怀孕前的状态；产褥期早期尿量会增加，体温会升高。

小贴士

产褥期产妇的身体恢复需要一定的过程和适当的环境。实现身体恢复、心理变化、身份变化和生活适应需要一定的时间。在这短时间内，产妇自身的身心调整和家庭成员的精心照顾都与未来的健康和婴儿的成长有关。因此，在此期间进行科学的培养调整，避免过早的精神、体力劳动，避免一系列的身心疾病是非常重要的。

产褥期要注意这些

产后保持会阴清洁，每天至少擦洗两次会阴，大便后再清洗一次。用棉球蘸无菌水或生理盐水。如果可能的话，用1/2000新洁尔灭菌溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴。首先擦拭阴阜和两侧的阴唇，最后擦拭肛门。不要从肛门向前擦拭。擦洗后，更换消毒的会阴垫。

月经带和内衣也应经常更换，并暴露在阳光下以达到杀菌的目的。

躺下时，应躺在伤口对面，如果会阴伤口在左侧，应躺在右侧，以防止恶露流入伤口，增加感染的机会。