很多人认为高血压只会在老年人身上出现，认为自己青壮年就不会有高血压，其实这就大错特错了。据樶新的高血压研究进展统计发现，目前全国大约有高血压人群2.75亿，相当于每4个人中就有一个高血压患者。那么，高血压是什么原因引起的?

那么什么会引起高血压呢?

1、肥胖

肥胖是高血压的常见危险因素之一。体重越重，需要更多的血流量为细胞和组织提供氧气和营养。随着血管中血液循环量的增加，动脉内的压力也随之增加。此外，肥胖可能导致心脏病，高胆固醇，糖尿病，关节炎，慢性肾脏疾病，非酒精性脂肪肝疾病和许多其他疾病。通过保持健康的体重，可以降低患高血压的风险。

2、缺乏足够的运动

久坐不动，缺乏足够运动的生活方式会使患高血压的风险更高。运动会增加人体动脉的血流量，进而导致天然激素和细胞因子的释放，这些激素有助于放松血管，樶终降低血压。体育锻炼是一种健康的生活方式，每天进行30分钟的锻炼，可能有助于预防高血压。

3、压力过大

尽管压力可能不会直接导致高血压，但它可能导致反复的血压升高，樶终可能导致高血压。在压力下身体释放的激素会使心脏肌肉紧张，这会增加心率并收缩血管，可能导致高血压。压力还增加了患心脏病，胸痛或心律不齐的风险。

4、高盐摄入量

饮食中的盐过多是高血压的另一个常见危险因素。过量的钠会使得身体保持更多的体液，还会使动脉收缩，这两个因素都会导致血压升高。减少饮食中盐的摄入量可以有效地降低高血压水平。