静脉曲张是我们生活中常见的血管疾病。它在各种血管疾病中发病率很高。为了尽快平静我们腿上的小蚯蚓，在饮食中应该注意什么?

1、静脉曲张患者应多吃富含蛋白质的食物。充足的蛋白质可以维持我们体内营养的平衡，增强我们的免疫力，增强我们的抗病能力，预防静脉曲张并发症。

2、静脉曲张患者应多吃新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能有效改善组织的氧化作用，促进人体下肢和小腿的血液循环，缓解下肢静脉曲张的充血症状，防止静脉曲张进一步恶化，还可以防止静脉曲张并发症的发生，对于静脉曲张患者来说，经常吃新鲜水果和蔬菜对人体非常有益。

3、静脉曲张患者应多吃富含维生素E的食物。富含维生素E的食物可以改善人体的血液循环，减轻下肢和小腿的沉重感。例如，小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品中的维生素E含量非常丰富。静脉曲张患者多吃对他们有好处。

4、静脉曲张患者应少吃油腻和不易消化的食物。经常吃油腻和不易消化的食物会增加我们的胃肠道负担，增加血液中脂肪和胆固醇的含量，增加下肢静脉血管的压力，进一步加重静脉曲张。因此，静脉曲张患者少吃油腻和不易消化的食物。相反，应该多吃清淡的食物，这有利于静脉曲张的恢复。

如果静脉曲张患者能够遵循这些饮食原则，对静脉曲张患者的恢复非常有益。即便如此，静脉曲张也应该及时修复，以免再次复发!