我们都知道大脑对我们的重要性，血液供应是大脑正常工作的必要因素。我们都有过这样的经历，也就是说，蹲了很长时间后突然起床，很容易黑眼睛昏厥，这实际上是大脑供血不足的现象，是暂时的大脑缺血。因此，要注意类似的情况。如果我们想摆.脱脑供血不足，可以多吃以下食物。

1.洋葱

很多人闻到洋葱的味道太刺鼻了，所以他们不喜欢它。事实上，我们不知道的是，洋葱含有一种物质，可以抑制血小板堵塞，使你的血液更好地循环。许多医生也说过，洋葱可以有效地预防心脑血管疾病。如果我们想拥有一个健康的身体，我们不妨多吃点。

2.鱼肉

牛肉是所有肉类中营养价值较高的一种，因为它含有非常高质量的蛋白质。多吃鱼可以降低血液中胆固醇的含量，防止血液过于粘稠，对预防脑梗有很大帮助。

3.柑橘

柑橘是我们日常生活中非常常见的水果，营养丰富。这种维生素可以帮助人们抗氧化，起到美容的作用。此外，柑橘还可以帮助我们降低胆固醇，使心脑血管疾病远离我们。

4.芦笋

芦笋含有许多必要的物质，可以使毛细血管弹性，抑制血脂的产生。经常吃芦笋的人也有很好的心脑血管。如果你厌倦了吃普通的蔬菜，你不妨试试芦笋。

温馨提示：脑供血不足主要发生在退休人员中。如果不及时处理，很可能导致突发性晕倒、中风和脑梗，甚至在严重时造成致命伤害。因此，在生活中应注意脑供血不足的症状。一旦出现不适，应积极治疗。