心脏的主要任务是泵血，将血液输送到人体的各个部位。如果人睡眠时间不足，心脏工作负担会增加，各种问题随着时间的推移会来找你。因此病人朋友要根据心脏功能的情况，合理安排作息时间。

一般情况下，每天晚上要保.证7~8小时的睡眠时间。另外，如果时间允许，中午要休息一个小时。

稳定情绪。

相关研究发现，如果患者在患有心力衰竭的同时总是有紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，也会增加心脏负担，加重心悸、胸闷等症状。

因此，为了防患于未然，患者朋友要调整情绪，积极乐观地面对生活中的各种事情。

远离高盐食物。

心力衰竭患者多由液体储存。在这种因素的影响下，如果不断摄入含盐量过高的食物，会加重水钠潴留。

不仅如此，心力衰竭发生后，心脏的泵血功能下降。如果吃太多高盐食物，会增加血液循环中的水分，给心脏的工作增加不必要的负担。

避免感染。

心力衰竭患者抵抗力较弱，因此进入春秋季节，温差过大，加上花粉、灰尘等外部影响因素，很容易使患者出现感染症状。

所以，如果有必要，不要长时间呆在户外，尤其是人群聚集的地方。其次，出门戴口罩，防止细菌病毒感染。

适当的锻炼。

对病情不太严重的病人，应每天坚持锻炼，一方面能促进血液循环，减轻心脏负担，另一方面也能提高身体的抗病能力。

当然，如果症状严重，治疗过程中尽量卧床或半卧床，避免活动过多，否则不利于疾病的恢复。

监测病情。

为了了解病情的进展，可以观察患者的脉搏、血压、尿量和体重。尤其是早上起床后，如果脚踝肿胀或体重增加，下肢肿胀，大多是心力衰竭加重的信号。

定期复查。

心力衰竭的治疗是一个长期的过程。即使病情以科学的方式稳定，患者也需要定期去医院复查，比如检查心电图和心功能。一旦发现异常，及时调整治疗方案，防止疾病持续发展。

综上所述，心脏是人体内至关重要的器官。无论出现什么健康问题，都会影响生理运转，尤其是心力衰竭，更容易阻碍其他器官的运转。

因此，当莫名其妙地出现新欢、呼吸困难、胸闷等症状时，应及时就医。如果确诊为心力衰竭，要采取护理措施，主要包括上述7项。