我相信你对肾结石并不陌生。这种疾病通常发生在中老年男性朋友身上。当疾病急性发作时，会对身体造成极大的伤害，患者会出现剧烈疼痛的症状。因此，应该更多地了解肾结石的病因，然后采取有效措施预防这种疾病。

所以肾结石究竟是怎么引起的呢?

1、蛋白质摄入过多

一般来说，肾结石的草酸含量相当高，高.达80%左右。因此，经常吃富含蛋白质的食物很容易导致肾脏结石，这将导致尿液中钙和草酸尿酸的增加，并随着时间的推移导致肾结石的发生。

2、草酸积累过多

如果人体内草酸含量过高，就会导致肾结石。例如，有些人通常喜欢吃菠菜和土豆，以及豆腐和茶等食物，这会增加体内的草酸含量，终发展成肾结石。

3、减少尿液中结晶抑制物的减少

在正常情况下，尿液中有一些物质可以抑制结晶。如果这种物质严重缺乏，就会降低抑制结晶的能力，导致肾脏结石。例如，如果体内缺乏粘蛋白，就会抑制草酸钙结晶的形成，容易诱发肾结石。

4、脂肪含量过高

如果经常喜欢吃高脂肪和高热量的食物，肠道中可以用来结合钙的含量会降低，人体会增加对丑陋盐的吸收。此外，如果你平时喝水，尿液会减少，身体很容易出现排泄障碍，导致肾结石。

5、嘌呤代谢异常

如果你经常喜欢吃动物的内脏、菠菜和海鲜，体内的嘌呤会突然增加。当这些嘌呤被代谢时，很容易形成尿酸。嘌呤与尿液中的草酸盐发生反应后，就会形成结石。

6、过量吃糖

事实上，平时吃适量的糖对健康有一.定的帮助，但如果你吃太多的糖，身体就不能完.全新陈代谢和分解，很容易在体内积聚并形成结石，随着时间的推移，它会诱发肾结石。

通过以上介绍，相信你对肾结石的病因有了一.定的了解。应该从病因开始预防肾结石。然后应该首先改变我们的饮食结构。平时，应该避免吃太多富含蛋白质的食物、高脂肪和高糖的食物。应该避免吃太多的动物内脏、菠菜和豆腐。平时，应该多喝水，多锻炼，这是预防肾结石的有效措施。