心肌缺血这种疾病一般是中老年人才有的，但是现在年轻人由于长期熬夜、吸烟、酗酒导致其发病率逐年上升，30岁左右因心脏问题死亡的人数也在增加。现在我们来谈谈什么是心肌缺血，如何预防。

　心肌缺血是什么?

心肌供血并不会一直持续，而是不断波动，但这种波动经过机体的自我调节后，会使血液供需相对稳定，保.证心脏正常工作。若任何一种原因导致了心肌供.血不足，并且身体无法自行调整来使心脏正常工作，这就是真正意义上的心肌缺血。

心脏缺血主要有以下几类：

1、心绞痛：心绞痛的症状表现为阵发性、压榨性疼痛，疼痛部位主要在胸骨的后方，可以放射到心前区和左上肢，在情绪激动或劳动时会经常出现疼痛，休息片刻或使用硝酸酯制剂后疼痛消失，可分为稳定型、不稳定型和变异性心绞痛;

2、猝死：大多数并没有任何危机生命的前期表现，发生的主要原因是心脏突然出现严重的心律失常;

3、心肌梗塞：大多数心肌梗塞是发生于冠状动.脉粥样硬化病变后继发血栓形成的;

缺血性心脏病：缺血性心脏病是一种心脏疾病，它是一种心肌细.胞坏死、瘢痕形成、心肌间纤维组织增生，其症状是心脏变得僵硬、逐渐扩大，出现心律失常和心力衰竭。

心脏缺血都有哪些症状?

当进行体育活动时，如果出现胸闷、气短、心悸等症状，休息后会自行缓解;在用力排便时，会有胸闷、心慌、胸痛不适等症状;吃饱、寒冷的时候会有心悸、胸痛、胸痛等症状;出现与运动有关的牙痛、头痛、腿痛;在精神紧张或劳累时，胸骨后或心前区闷痛、紧缩样疼痛并向左肩和左上肢放射，休息后自行缓解;呼吸困难，晚上睡觉时会感到胸闷、憋气，需要枕高枕头才会舒服。

如有上述症状，建议尽快到医院进行检查。

怎样防止心肌缺血。

1、要吃健康的食物，要吃低盐低脂的食物，绿茶对心机缺血的病人有一.定的帮助;

2、保持充足睡眠，情绪稳定;

3、多做运动，有利于心肌侧支循环的建立。

希望你们能保持健康，保护自己的心脏。