高脂血症是体内高脂血症的一种表现。如果你一直把它放在一边，它会带来一系列危害，如动脉硬化、脑梗死、加重糖尿病、诱发冠心病、脂肪肝和听力损伤。我们应该知道高脂血症的相关症状。一旦发现异常，我们应该尽快治疗。

身体出现高脂血症有哪些症状?

1、睑黄疣

当中老年人的血脂升高时，眼睛周围会出现黄色缺陷，这就是所谓的黄色素斑。当血脂浓度异常升高时，会导致脂质异位沉积，导致黄色素斑。

2、皮肤上出现痘状物

当中性脂肪过高时，皮肤上会出现类似小指尺寸柔软的小粉刺，呈浅黄色。它通常发生在背部、手臂、手腕和胸部，没有疼痛或瘙痒。

3、肥胖和头痛头晕

肥胖是血脂升高的主要症状。肥胖者体内脂肪细胞较多，血液中脂肪含量也较高，尤其是甘油三酯、胆固醇和游离脂肪酸。此外，高脂血症患者还会出现头痛、头晕、注意力不集中、四肢麻木和压迫、记忆力减退、恐慌和呼吸急促。

4、抽筋和视力下降

大腿肌肉中胆固醇的积累会使小腿腹部感到抽筋和疼痛。当高脂血症发展到一.定程度时，血液中所含的甘油三酯蛋白会从毛细管泄漏。如果它侵入黄点，就会影响视力。

怎样降低血脂?

1、多参加户外活动

如果你长时间不锻炼，体内会积累大量脂肪。你可以根据自己的兴趣选择合适的有氧运动，如快走、散步、跑步和跳绳，这不仅可以增强你的体质和抵抗力，还可以促进血脂分解，降低胆固醇和血糖水平。

2、减少脂肪含量

防止吃鸡鸭鱼，以免摄入过多脂肪而增加胆固醇含量，影响血脂和血压水平。不妨多吃蔬菜和水果。

3、多喝茶

多喝茶可以调节代谢酶活性，促进脂肪分裂，刺激敏感脂肪酶活性，帮助消除脂肪。喝茶还可以减少肠道中食物中的脂肪。茶叶中所含的多酚可以抑制不饱和脂肪和胆固醇，减少胆固醇在动脉内壁的积累，加速脂肪的消耗，帮助降低血脂。

温馨提示

建立良好的生活习惯，防止吸烟和饮酒，多参加体育锻炼，注意休息，及时消除各种思想负担和激励，保持舒适的心情。此外，应该限制胆固醇食物的摄入，如动物脂肪、动物内脏、奶油和软体，合理混合饮食结构，多吃绿叶蔬菜和水果。