3.饭后窝在沙发上

晚饭后，许多人喜欢在沙发上休息。然而，这种蜷缩姿势会增加腹腔内压，限制胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收，影响胆汁排泄。

同时，这种姿势也会阻碍胆汁酸的重吸收，导致胆汁中胆固醇与胆汁酸的比例失衡。从长远来看，这可能会导致胆结石的形成。

4.久坐不动

长时间坐着不动会降低胆囊肌肉的收缩能力，影响胆汁的排出，从而容易导致胆汁淤积，为胆结石的形成创造条件。

因此，尽量避免长时间坐着不动，及时站起来活动，使胆囊肌肉充分收缩，有助于胆汁的排出，防止胆结石的形成。

得了胆结石，要手术吗?

如果胆结石患者没有任何不适症状和并发症，通常不需要特殊治疗，更不用说手术了。患者只需坚持适度运动、定期饮食、清淡饮食和定期复查。

然而，如果胆结石的发病导致异常不适症状，影响个人正常生活，或有与胆结石相关的并发症，或有引起胆结石并发症的危险因素，手术治疗应该是首.选。

此外，结石直径大于3厘米或胆囊先天异常的患者也需要考虑手术。