脑梗塞作为危害中老年人生命健康的常见疾病，受到很多人的关注，中老年人患脑梗塞时，死亡率和残疾率非常高。

其实，脑梗塞在发病前通常有前兆症状，如果能早点发现治疗，控制病情对患者来说非常重要，在生活中应该怎样预防脑梗塞呢？脑梗塞的前兆是什么症状？

脑梗塞的前兆有以下症状。

1头晕，头痛。

脑梗塞的初期症状多为出血性脑梗塞的前兆。

2.视力突然下降。

突然眼前发黑看不见东西，视力模糊，一段时间后恢复正常时，要警惕脑梗塞。

3.身体麻木，不灵活。

大脑控制身体运动，大脑缺血、缺氧会影响大脑向身体传达信号，发生以上现象时，请不要拖延，立即去医院检查。

4.累得睡不着觉。

近期经常打哈欠，总觉得睡不着，身体很累，要警惕脑梗塞是否在幽灵。

这很可能是由脑中枢神经缺氧引起的，动脉血管堵塞，脑缺血缺氧。

平时出现上述症状时，必.须重视。

如何预防脑梗塞。

吃1。

脑梗塞重要的是脑血管堵塞，血管堵塞是因为血管壁堆积了大量的固醇和甘油三酯，血管狭窄，血流缓慢，血液粘稠，脑供血不足。

因此，饮食中应少吃高油脂、高卡路里、高盐、高蛋白的食物，多吃有疏通血管、抗氧化作用的蔬菜水果，如玉米、番茄、白菜、青花、茄子、胡萝卜等。

喝2杯。

喝水可以稀释人体的血液，促进血液循环，帮助血液代谢垃圾和废物。

3动作。

对于本身有心血管疾病的人来说，预防脑梗塞的好方法是多动。

4心情。

保持乐观开放的心情，多参加户外活动，有助于缓解压力。

心情也间接影响人的身体，经常保持乐观的心情，不会给身体带来疾病。