随着生活水平的提高，人们的生活习惯也在遭受疾病的折磨，患心律失常的人数也在增加，大多数患者是中老年人。因此，老年人一.定要做好心律失常的预防工作。那么，如何预防老年人患心律失常呢?

1.不要忽视定期体检。很多心律失常患者没有心悸、胸闷等典型症状，只是在体检时才发现心律失常。暂时的无症状心律失常对身体的伤害也是一样的，会损害心脏或导致中风。严重疲劳时，可能会突然出现严重心律失常，甚至猝死。

2.发现心律失常后，要遵医嘱治疗，不能随意选药，或者病情稍有好转就自行停药。应该在做决定之前咨询你的医生。

3.适当运动。对于心律失常患者来说，运动量越大，身体越好。要坚持“量力而行”的原则，不能勉强锻炼，也不能过度锻炼。中老年人应该进行温和的锻炼，如散步和打一种中.国传统太极拳。

4.避免突然冷热刺激，注意感冒，洗澡时水温不宜过高或过低。

5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，少喝咖啡和浓茶。

6.不要喝太多，戒烟，远离二手烟。这些因素可能会刺激交感神经，导致心脏传导异常。

7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期疲劳是心律失常常见的原因之一。

8.与人相处要宽容豁达，避免情绪波动，不要生闷气，不要暴怒或过度紧张。

9.积极治疗原发疾病是预防心律失常的重要组成部分。

以上说明了如何预防老年人患心律失常，心律失常必.然会对患者的生活产生影响。特别是到了老年，是享受老年的时候了，但是心律不齐给他们的生活带来了困扰，要积极预防。