脑供血不足一般与脑动脉硬化有关，发病率高。其主要症状是反复头晕头痛，部分患者伴有心烦意乱、失眠多梦、耳鸣、记忆丧失、健忘、注意力不集中等。脑供血不足未及时治疗，可引起脑梗或老年痴呆症。生活中的一些坏习惯会导致大脑供血不足，希望及时纠正。

生活中哪些地方不注意会导致大脑供血不足?

一、坐姿不当。

很多人在工作中弯腰驼背，会增加颈椎的压力，损伤颈动脉，导致动脉狭窄或血管痉挛，减少流向大脑血管的血液。这种人不能长时间保持同样的姿势，应该多活动脖子。

二.熬夜

经常熬夜可以降低免疫力，导致皮肤暗沉粗糙。同时可以降低身体各个器官的功能，加速衰老，减缓新陈代谢和血液循环。身体的各个器官只有进入睡眠状态才能修复。如果你熬夜，你的大脑和心脏总是太累，导致血压不稳定，大脑得不到足够的血液滋养，导致大脑供血不足。

三、缺乏锻炼。

长期缺乏运动会降低免疫力，使血液粘稠，减缓血液流动，导致大脑供血不足。每天有氧运动30分钟以上，不仅可以分解脂肪，还可以缓解不良压力。

脑供血不足有哪些症状?

一，总是累。

大脑供血不足的人经常感到疲劳、无精打采或嗜睡。即便每天睡眠充足，疲劳也无法缓解。尤其是饭后，大量的血液集中在胃里帮助消化食物，流向大脑的血液会减少，人们想睡觉。

二、突然看见模糊的东西。

一只眼睛或两只眼睛突然看不到东西或黑色，几秒钟后就会好转。如果多次出现这个问题，说明脑供血不足。当大脑供血不足时，视神经受到影响，导致视力障碍。

三、面部麻木。

面部肌肉、舌头等头部以上部位麻木时，大脑供血不足。当大脑供血不足时，大脑血管血液循环缓慢且不畅。

温馨提示

出现异常症状时，应及时到医院检查，改变不良生活习惯，每天睡前喝一杯水，养成早睡早起的好习惯，多参加体育锻炼，增强体质，保持清淡饮食，控制油、盐、糖的摄入。保持愉快的心情，减少思考。要充足的睡眠，睡前听轻音乐或洗热水澡，提高睡眠质量。