九个主要的原因导致的胃不好，需要警惕。

1.精神紧张。

当一个人在紧张、烦恼、生气时，其不良情绪会经由脑皮质扩散至边缘系统，影响植物神经系统，直接造成胃肠功能障碍，胃酸及胃蛋白酶分泌过多，引起胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，引起消化不良，形成溃疡。

2.饮酒过度。

酒可以直接伤害胃粘膜，酒精又会导致肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃的损伤。

3.疲劳过度。

不管是体力还是脑力劳动，如果劳累过度，就会导致胃肠供血不足，分泌功能紊乱，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受损。

4.不均衡的饥饿。

饥肠辘辘时，胃酸、蛋白酶不能中和食物，浓缩过多，容易导致粘膜自我消化。过量饮食容易损害胃的自我保护机制，如胃壁过度扩张、食物停留时间过长等。

5.饮食不干净。

幽门螺.旋杆菌感染是引起胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，溃疡病痊.愈后，其检出率可达70~90%，溃疡病治.愈后亦消失。溃疡者可通过餐具、牙具、接吻等密切接触而传染，食物不洁，也是造成感染的原因之一。

6.吃得太饱。

有的人一天的饮食营养倾向于聚餐，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，容易导致肥胖，也可能因为刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而引起溃疡。

7.浓茶咖啡。

咖啡豆、浓茶都是中枢兴奋剂，通过反射可引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能受损，并诱发溃疡。

8.药物滥用。

由于工作繁忙，有些上班族因胃痛而买了止痛药，这是不正确的，容易导致胃病加重。解热镇痛片包括乙酰水杨酸、咖啡因等，对胃粘膜有直接刺激作用，还可以促进胃酸分泌，导致胃酸再一次对粘膜及溃疡产生强烈刺激，使胃肠炎症加重，甚至溃疡出血，就等于是抱薪救火，越治越痛。另外，像阿司匹林这样的抗炎药，本身就会伤胃，会引起胃溃疡出血。对于胃粘膜刺激有消炎痛的效果，利血平等，要在医生的指导下慎重使用。

9大吃。

食品进入胃部，经过储纳、研磨、消化，使食物变成乳糜状，才能排入肠。假如咀嚼不细，食物粗糙，会增加胃的负担，延长停留时间，可造成胃粘膜损伤;此外，嚼慢咽时，唾液分泌增多，胃酸、胆汁分泌减少，对胃有很好的保护作用。