胃是很容易出问题的部位，而且现在人们的饮食习惯越来越差，这也会引起胃病的发生，对于胃部健康三分治七分养，想要养胃也要掌握健康的养胃方法，这样才能避免养胃的禁忌出现。

要知道养胃的禁忌事项。

养胃禁忌1，饮酒过量。

乙醇有一.定的刺激性，一旦进入人体后，胃粘膜会受到损伤，一旦过量饮酒，胃粘膜就会受到损害，这样就会引起胃病，酒精性脂肪肝就是由于酗酒引起的。

　养胃禁忌2，吸烟。

吸烟给身体带来了很多危害，不仅会损害肺，它在进入胃后引起胃粘膜血管收缩，阻碍了能保护胃粘膜的前列腺素的合成。另外，吸烟也会刺激胃部分泌胃酸和蛋白酶，从而对胃粘膜造成很大损害。

养胃禁忌3、滥用药物。

有句谚语说得好：药到.病除，有些药进入体内后也会伤到胃粘膜，如乙酰水杨酸类和包括阿司匹林在身体抗炎药，包括布洛芬等，所以如果胃部本身就不好，如果想要养胃，要避免使用这些药物，要选择一种替代药物。

养胃禁忌4，精神紧张。

胃健康与人的情绪密切相关，若长期处于紧张、烦躁、不良情绪中，这些不良情绪通过大脑皮层扩散至边缘系统，植物神经系统也参与其中，胃酸分泌过多会对胃粘膜造成损伤，导致胃肠道功能紊乱，从而造成胃溃疡的形成。要想养胃，就要学会调节自己的情绪。

养胃的禁忌5，贪凉。

胃是喜温的一个器官，一旦胃着凉，就会损害胃功能，所以想要养胃就必.须注意保暖。

要养胃就必.须远离以上禁忌事项，胃部是消化器官，想要养胃的饮食上要注意，生活中也要多吃一些能起到养胃的作用。

这些食物对养胃有一.定的效果。

1.苹果

对于阴虚胃痛的病人来说，苹果的营养价值非常高，如果觉得苹果太凉还可以做一些苹果粥，可以起到解暑、健胃的作用，还可以起到解暑、健胃的作用。

2.糯米

米粒里面含有丰富的营养丰富的维他命，能起到滋补脾胃的作用，特别适合胃胀腹泻不舒服的人群，吃糯米能够起到养胃的作用。

3.山药

红薯中含有淀粉酶等多种营养物质，能起到健脾养胃的作用，如果总是感觉到胃部不舒服，就可以吃一些山药来达到养胃的效果，不过制作时避免油炸。