引起心肌缺血的原因很多，包括疾病因素、人为因素和情绪因素。病因因素往往是高压、高脂血症、糖尿病等疾病，患有心脏病，可引起心肌缺血。人为因素有不良的生活习惯，吸烟喝酒，长期口服避孕药，会损伤心肌，导致缺血。情绪因素是焦虑、愤怒等不良情绪过多，波动过大。

对心肌缺血的病人来说，当他们进行体力活动时，可能会出现胸闷、心悸和气短等症状。而且这些不良症状在病人休息时，可以自行缓解。这当然也是临床上比较常见的心肌缺血症状。人生中，心肌缺血患者比较常见的症状还包括有性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛等症状。

许多人可能不知道的是，胸痛和心悸发生在饱餐、寒冷或看惊险电影时。事实上，这也可能是临床上病人常见的心肌缺血症状。对心肌缺血患者来说，它也可能出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等症状。当病人处于疲劳或精神紧张的状态时，心肌缺血患者可能会出现胸骨后或心前区闷痛或紧缩疼痛，并向左肩和左上臂放射。一般来说，这种情况可能会持续3-5分钟，病人休息后可以自行缓解。

晚上睡觉时，如果枕头较低，病人可能会感到胸闷憋气。因此，对心肌缺血患者来说，它需要保持高枕卧位的姿势，才能感到舒适。假如真的睡着了，或者白天平卧的时候突然感到胸痛，心悸，呼吸困难。这时，则需要立即坐起或站起来，以更好地缓解机体的不良症状。

要改善心肌缺血，从日常生活开始。如果是高血压、糖尿病、高血脂患者，要积极控制血压、血脂、血糖，积极就医治疗相关心脏病。注意饮食习惯，饮食要清淡，不要太咸或太甜。而且要控制高脂肪食物的摄入，多吃水果蔬菜，要戒烟戒酒。

此外，还应根据身体状况进行适当的锻炼，如慢跑、拳击等有氧运动，有助于促进血液循环，但不能在饭后进行。当然，也要注意情绪上不要有焦虑，忽悲忽喜的起伏。平常多注意身体状况，心一有不适就应积极就医。